Ok, zamknij

Dietetyka sportowa

Znaleźliśmy dla Ciebie 201 Dietetyków ze specjalizacji Dietetyka sportowa
Kamila Borowy Wrocław

(44 opinii)

Kamila Borowy

MakeLifeFit Dietetyk Kamila Borowy

ul. Bolesława Chrobrego 35 ul. Bolesława Chrobrego 35, 50-254 Wrocław

Z panią Kamilą współpracuję dopiero 3 miesiące, ale efekty już zachwycają :-) Posiłki są przepyszne (ciasteczka z masłem orzechowym i fit burger to mi...
2018-12-05
Zobacz więcej
Magdalena Kołtun Siechnice

(20 opinii)

Magdalena Kołtun

Zdrowe Love - Pracownia Zdrowia

Fieldorfa 5 Fieldorfa 5, 55-011 Siechnice

PT SOB NIE PON
10:00 - - 10:00
11:00 - - 11:00
12:00 - - 12:00
13:00 - - 13:00
Rezerwuj wizytę
Natalia Heinrich Kraków

(86 opinii)

Natalia Heinrich

NDIETA - dietetyk Natalia Heinrich

Czerwone Maki 43/14 Czerwone Maki 43/14, Kraków


2020-03-17
Zobacz więcej
Krystian Bałamut Poznań

(16 opinii)

Krystian Bałamut

Dietetycznie Zakręceni Krystian Bałamut

Orła Białego, 74 Orła Białego, 74, 61-251 Poznań

Przez pomyłkę przy wystawianiu mojej pierwszej opinii omyłkowo wpisałam imię i nazwisko trenera i dietetyka Krystiana Bałamut. Kochani z czystego ser...
2022-04-03
Zobacz więcej

(14 opinii)

Dawid Meller

Dietetyk Dawid Meller

Sępoleńska 24B Sępoleńska 24B, 89-600 Chojnice

PT SOB NIE PON
6:30 - - -
7:30 - - -
8:30 - - -
9:30 - - -
Rezerwuj wizytę
Julita Dudicz Bielsk Podlaski

(15 opinii)

Julita Dudicz

Porcja Zdrowia - dietetyk Julita Dudicz Bielsk Podlaski

Targowa 12 Targowa 12, 17-100 Bielsk Podlaski

Przed wizytą bardzo się obawiałam, że kolejny raz podejmę próbę bezskutecznie, tymczasem Pani dietetyk ma tak doskonale podejście, że z przyjemnością w...
2020-03-11
Zobacz więcej
Edyta Harmata Oświęcim

(13 opinii)

Edyta Harmata

Edyta Harmata MEDICOME

3 Maja 10 3 Maja 10, 32-600 Oświęcim

online online, 32-600 Oświęcim

PT SOB NIE PON
8:00 - - 8:00
9:00 - - 9:00
10:00 - - 10:00
11:00 - - 11:00
Rezerwuj wizytę
Patrycja Echaust Swarzędz

(13 opinii)

Patrycja Echaust

Poradnia dietetyczna Pani Dietka Patrycja Echaust

Kostrzyńska 8 Kostrzyńska 8, 62-010 Pobiedziska

Kilińskiego 36/1 Kilińskiego 36/1, 62-020 Swarzędz

Polecam w 100%😊 Pani dietka przekazuje przede wszystkim ogromna wiedzę na temat zdrowego trybu odżywiania. Ja nie byłam na diecie ja się nauczyłam jak ...
2021-09-29
Zobacz więcej

Dietetyka w sporcie – dlaczego jest potrzebna?


Ćwiczysz kilka razy w tygodniu? Uprawiasz sport wyczynowo? Z pewnością nieraz podczas treningu odczułeś nagły spadek energii czy bolesny skurcz mięśni. Do takich sytuacji może dojść nawet wówczas, gdy ćwiczysz pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Twoje sportowe osiągnięcia zależą bowiem nie tylko od odpowiednio dobranego programu ćwiczeń, ale i od diety.

Organizm ludzki jest skomplikowaną „maszyną”, na której działanie wpływa wiele czynników. Jednym z najistotniejszych jest ilość i jakość dostarczanych z posiłkami substancji odżywczych. Wydolność Twojego organizmu zależy m.in. od zasobów glikogenu czy równowagi wodno-elektrolitowej. Dlatego tak ważna w sporcie jest dietetyka.



W czym może Ci pomóc dietetyk sportowy?


Ludzie aktywni fizycznie potrzebują innego niż większość populacji planu żywienia. Istnieją wprawdzie ogólne zasady budowania dobrej kondycji i odporności organizmu, ale poszczególne osoby różnią się predyspozycjami w tym zakresie – w zależności od płci, wieku, uwarunkowań genetycznych czy ogólnego stanu zdrowia.

Co więcej, przed sportowcami stoją różne, często odmienne cele. Podczas gdy np. w sportach siłowych istotny jest rozwój masy mięśniowej, skoczkom narciarskim zależy na utrzymaniu odpowiednio niskiej wagi. Aby w obliczu tych wyzwań nieustannie poprawiać swoje wyniki, a zarazem zachować dobre zdrowie, warto korzystać ze wsparcia dietetyka sportowego.



Czym zajmuje się dietetyk sportowy?


Dietetyka sportowa to dynamicznie rozwijająca się gałąź nauki o żywieniu poświęcona badaniu wpływu diety na kondycję osób aktywnych fizycznie. Dietetycy sportowi zajmują się opracowaniem i wdrażaniem strategii żywieniowych, które mają podnosić ich wydolność i poprawiać ich ogólny stan zdrowia

Dietetyka w sporcie koncentruje się na takich specyficznych zagadnieniach jak:

  • - wpływ diety na wytrzymałość organizmu;
  • - redukcja wagi przy zachowaniu masy mięśniowej;
  • - dobór jadłospisu do uprawianej dyscypliny;
  • - suplementacja sportowa (z uwzględnieniem kwestii jej legalności);
  • - sposoby żywienia w odnowie biologicznej.

Jak widzisz, dietetyka w sporcie służy specyficznym celom i wymaga wiedzy, jaką zazwyczaj nie dysponują trenerzy ani specjaliści dietetyki ogólnej. Dlatego niezależnie od tego, czy trenujesz wyczynowo czy rekreacyjnie, tylko dietetyk sportowy pomoże Ci wybrać sposób żywienia służący Twojemu dobremu samopoczuciu i osiąganiu lepszych wyników w dyscyplinie, którą uprawiasz.