ODCHUDZAMY TŁUSTY CZWARTEK – PRZEPIS NA FIT PĄCZKI
W tłusty czwartek wcale nie trzeba sobie odmawiać tych słodkich przekąsek. Podrzucamy przepis na przepyszne i zdrowe pączki twarogowe, które zdecydowanie wpiszą się w założenia większości jadłospisów.
Niezjedzenie pączka w tłusty czwartek podobno przynosi pecha, więc lepiej nie ryzykować… Dlatego przygotujcie składniki i bierzcie się do pieczenia! Bo chociaż pączek smażony ma swoje niebywałe walory smakowe, to jego pieczony brat praktycznie niczym mu nie ustępuje.
Zachęcamy do przygotowania fit pączków w wersji mocno odchudzonej z kalorii, ale nie ze smaku.
FIT PĄCZKI TWAROGOWE
Składniki:
- 1 szklanka mąki
- 250 g twarogu
- 1 jajko
- 3 łyżki ksylitolu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Sposób przygotowania:
Zmiksować jajko z twarogiem i ksylitolem. Dodać mąkę, proszek do pieczenia i ugnieć ciasto. Tak przygotowane ciasto pokroić na 8 części i z każdej z nich uformować okrągły kształt. Następnie wyłożyć na blasze z papierem do pieczenia i piec 20-25 minut w piekarniku w temperaturze 180 stopni.
Do pączków można dodać dowolne nadzienie. Wystarczy spłaszczyć ciasto w dłoniach, dodać wybrany dodatek i zagnieść dokładnie w kulkę.
Świetnie sprawdzi się w tej sytuacji domowy mus z pieczonego jabłka lub budyń na odtłuszczonym mleku.
Więcej przepisów na odchudzone wersje klasycznych przekąsek jest wam w stanie zaproponować dietetyk, który po konsultacji żywieniowej przygotuje pełen pysznych przepisów indywidualny plan żywieniowy. Najlepszych specjalistów w dziedzinie żywienia znajdziecie na DietDoctor.