Aktualności - strona 2

Genetyczne uwarunkowania wpływają na tempo przemiany materii, co sprawia, że kobiety zazwyczaj mają wolniejszy metabolizm niż mężczyźni. Niemniej jednak, badania sugerują, że aż 50% procesu przemiany materii zależy od naszych własnych działań i nawyków.Zarówno aktywność fizyczna, jak i sposób odżywiania mogą znacząco wpłynąć na tempo przemiany materii. Im szybszy metabolizm, tym więcej kalorii organizm spala. Właśnie dlatego utrzymanie szybkiego metabolizmu może wspomagać utrzymanie szczupłej sylwetki. Jednakże istnieją również pewne nawyki, które mogą go spowolnić.Dlatego istotne jest nie tylko zdawanie się na nasze geny, ale również aktywne kształtowanie naszego stylu życia. Świadome wybory żywieniowe oraz regularna aktywność fizyczna mogą znacząco wpłynąć na tempo naszego metabolizmu i nasze zdrowie ogólne.

Zachowanie zdrowia jamy ustnej wymaga kompleksowej troski o zęby i dziąsła. Oprócz codziennej higieny jamy ustnej, dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł. W niniejszym artykule omówimy kluczowe składniki odżywcze, które wspierają zdrowie jamy ustnej oraz produkty spożywcze, które warto uwzględnić w diecie dla doskonałego uśmiechu.

Pomidory, czy to malinowe, czereśniowe, śliwkowe czy koktajlowe, mają nieoceniony wpływ na zdrowie. Zawierają bogactwo likopenu i beta-karotenu, które mogą pomóc w zapobieganiu nowotworom.W Polsce z utęsknieniem oczekujemy na sezon pomidorowy, kiedy to stają się one królami naszych stołów. Zaleca się spożywanie ich nawet codziennie, ponieważ najcenniejsze składniki znajdują się w najbardziej dojrzałych, intensywnie wybarwionych owocach.

Intolerancja laktozy staje się coraz bardziej powszechnym problemem w dzisiejszych czasach. Jest to stan, którego przyczyną jest zaburzenie trawienia oraz wchłaniania laktozy, czyli cukru mlecznego.

Jagody goji, znane również jako kolcowój pospolity (łac. Lycium barbarum), to roślina, która od wieków odgrywa istotną rolę w chińskiej medycynie tradycyjnej. Początkowo uważane za eliksir przedłużający młodość i panaceum na różne problemy zdrowotne, dziś cieszą się renesansem i są uznawane za "super owoce" ze względu na ich niezwykle korzystny skład odżywczy.

Psychodietetyka nie tylko zgłębia kwestie związane z samym actem jedzenia, ale również bada wpływ czynników psychologicznych na nawyki żywieniowe. Rozumie, że zdrowe odżywianie nie jest jedynie kwestią fizyczną, ale również silnie związane jest z aspektami emocjonalnymi, społecznymi i kulturowymi. Przejście od tradycyjnego spojrzenia na dietę jako zbiór konkretnych zasad żywieniowych do bardziej kompleksowego podejścia, które uwzględnia również aspekty psychologiczne jednostki, staje się coraz bardziej istotne w kontekście współczesnych wyzwań zdrowotnych.

Zdrowe żywienie w chorobie nowotworowej ma kluczowe znaczenie dla poprawy stanu zdrowia pacjentów onkologicznych. Właściwe odżywianie wpływa na ogólną kondycję organizmu, wzmacnia układ odpornościowy i może wspomagać proces leczenia. W tym kontekście warto zwrócić uwagę na trzy główne korzyści zdrowego odżywiania dla osób z chorobą nowotworową: poprawa samopoczucia i jakości życia, wspomaganie leczenia i zmniejszenie ryzyka powikłań, przeciwdziałanie niedożywieniu i utracie masy ciała.

Dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu i kontrolowaniu objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego (WZJG). Właściwe żywienie może przyczynić się do złagodzenia objawów, poprawy stanu zdrowia jelit oraz ogólnej jakości życia osób dotkniętych tą chorobą. W tym artykule omówimy, jak dieta może wpłynąć na wrzodziejące zapalenie jelita grubego oraz jakie zasady żywieniowe warto stosować, aby wspomóc leczenie i utrzymanie zdrowia jelit.