facebook button

- Lista Aktualności -

TRUSKAWKOWY ZAWRÓT GŁOWY - zdjęcie

TRUSKAWKOWY ZAWRÓT GŁOWY

Są niskokaloryczne, bogate w cenne składniki odżywcze, zawierają błonnik oraz przeciwutleniacze, które chronią nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dzikie truskawki były spożywane już od starożytności przez Rzymian, którzy wykorzystywali je leczniczo do łagodzenia omdleń, gorączki, infekcji gardła, kamieni nerkowych, nieprzyjemnego oddechu, chorób krwi, wątroby oraz śledziony. 

więcej >
Matka Polka Idolka to także Ty! - zdjęcie

Matka Polka Idolka to także Ty!

Nie potrzebują świateł reflektorów – przyświeca im troska o rodzinę. Obędą się bez rzeszy fanów – wystarczy im szczęście najbliższych. Zamiast wielkiej sceny – rodzinny dom, często z bałaganem na pierwszym planie. Bez prób generalnych i powtórek. Bez suflera. Matki Polki. Idolki. Bohaterki codzienności. Supergwiazdy życiowej sceny. Jesteś jedną z nich!

więcej >
3..2..1...CZAS NA NORDIC WALKING! - zdjęcie

3..2..1...CZAS NA NORDIC WALKING!

Jeśli lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu i chcesz przy tym zadbać o swoją kondycję mam dla Ciebie idealną propozycję – Nordic Walking to sztuka chodzenia, dzięki której wzmocnisz swoje  mięśnie, spalisz kalorie, zadbasz o postawę, podreperujesz układ odpornościowy oraz rozluźnisz wszystkie napięte partie ciała.

więcej >
CZY ZA CUKIER POWINNO SIĘ SŁONO ZAPŁACIĆ? PODATEK OD CUKRU - zdjęcie

CZY ZA CUKIER POWINNO SIĘ SŁONO ZAPŁACIĆ? PODATEK OD CUKRU

Dyskusja na temat podatku od cukru co jakiś czas powraca, tym bardziej że rozwiązanie to podobno sprawdza się w wielu krajach. Za słodzone napoje zapłacimy drożej chociażby w Hiszpanii. Pomysł podatku od cukru całkowicie poparła Światowa Organizacja Zdrowia. Szczególnie, że słodka prawda na temat spożycia cukru jest tak naprawdę bardzo gorzka. A skutki najdotkliwiej odczuwa nasz organizm. 

więcej >
10 SPOSOBÓW NA POWRÓT DO FORMY PO ŚWIĘTACH - zdjęcie

10 SPOSOBÓW NA POWRÓT DO FORMY PO ŚWIĘTACH

Święta, święta i poświąteczne kilogramy? Jeszcze niedawno stoły uginały się od niekoniecznie zdrowych potraw. Cóż, trudno było się nie ugiąć pod ciężarem takich pokus. Jednak po zakończeniu ucztowania nadchodzi czas, żeby wyłożyć kawę na ławę i stanąć twarzą w twarz z konsekwencjami. Nie ma sensu karmić się wyrzutami sumienia. Zamiast tego lepiej sięgnąć po garść zdrowych zasad i jak najszybciej wprowadzić je w życie. 

 

 

Chwile słabości zdarzają się każdemu, a święta to czas, kiedy szczególnie jesteśmy narażeni na pokusy. Teraz należy zebrać siły i wrócić do formy. Jak odpowiednio strawić następstwa świętowania? Jak wesprzeć układ trawienny? Jak przyspieszyć metabolizm? Jak sprawnie wdrożyć zdrowy tryb życia? Poznajcie 10 sposobów!

 

więcej >
ODCHUDZAMY ZAJĄCZKA – DIETETYCZNE PRZEPISY NA WIELKANOC - zdjęcie

ODCHUDZAMY ZAJĄCZKA – DIETETYCZNE PRZEPISY NA WIELKANOC

Już za kilka dni zasiądziemy do uginającego się od pyszności wielkanocnego stołu. Jak jednak nie uginać się potem pod ciężarem pustych kalorii? Święta wielkanocne wcale nie muszą być tłuste! Chociaż tradycyjne przepisy nie oszczędzają na kaloriach, wystarczy kilka sprytnych modyfikacji, by oszczędzić sobie późniejszych wyrzutów sumienia. Poznajcie przepis na smaczne i zdrowe świętowanie!

 

 

Czarno widzisz przyszłość swojej diety po Wielkanocy? Spokojnie! Wystarczy wrzucić do koszyczka parę dobrych rad i przepisów, a święta będą malować się w kolorowych (niczym pisanki) barwach! 

więcej >
WIOSNA NA TALERZU - 10 RAD NA POZYTYWNY JADŁOSPIS - zdjęcie

WIOSNA NA TALERZU - 10 RAD NA POZYTYWNY JADŁOSPIS

Jaki jest smak szczęścia? Czy jedzenie ma wpływ na nasze samopoczucie? Okazuje się, że tak! I nie chodzi tylko o endorfiny zawarte w czekoladzie. Nie bez powodów niektórzy mówią „jesteś tym, co jesz”. Jakość naszych codziennych posiłków ma bowiem ogromny wpływ na to, jak się czujemy.

 

Chociaż wiosna kojarzy nam się raczej z pozytywnymi odczuciami, to często właśnie w tym okresie dopada nas przesilenie. Czujemy się zmęczeni, a pozytywne nastroje opadają. Na szczęście możemy spróbować zajadać nasze smutki zdrowymi potrawami! O endorfinach pisaliśmy już jakiś czas temu, tym razem chcemy zdradzić Wam 10 tajników wiosennego odżywiania. Warto zadbać o to, żeby wiosna zakwitła na naszych talerzach, a na naszych twarzach na pewno zakwitnie uśmiech. Do dzieła!

więcej >
WYŚNIONE ZDROWIE - POZNAJ WPŁYW SNU - zdjęcie

WYŚNIONE ZDROWIE - POZNAJ WPŁYW SNU

Wiosną wszystko budzi się do życia, my jednak polecamy Wam dzisiaj… sen! Odpowiednia dawka zdrowego wypoczynku może przynieść naprawdę pozytywne skutki. Pewnie wiele osób nie raz śniło o tym, by ktoś w końcu stwierdził, że odpowiednio długi sen może mieć leczniczy wpływ. W takim razie nadchodzimy z dobrymi wieściami!

 

 

Niestety często lekceważymy wpływ snu na nasze samopoczucie. Tempo naszego życia jest szybkie i niejednokrotnie „pożyczamy” sobie czas, który powinniśmy przeznaczyć na odpoczynek. Okazuje się, że spłata tego długu może być bardzo kosztowna dla naszego zdrowia.

więcej >
POŻYWKA DLA WŁOSÓW - DIETA, DZIĘKI KTÓREJ WŁOS CI Z GŁOWY NIE SPADNIE - zdjęcie

POŻYWKA DLA WŁOSÓW - DIETA, DZIĘKI KTÓREJ WŁOS CI Z GŁOWY NIE SPADNIE

Na pewno pielęgnujesz włosy w odpowiedni sposób? Mycie, czesanie a od czasu do czasu nakładasz nawet odżywki czy maseczki? A co z odpowiednim odżywieniem od wewnątrz? Jeśli do tej pory nie zwracałaś uwagi na swoją dietę pod kątem wzmocnienia włosów, to spokojna głowa! Mamy dla Ciebie przepis na piękne, zdrowe i błyszczące włosy. Sprawdź koniecznie!

 

Dowiedz się, co jeść, żeby dostarczyć swoim włosom potrzebnej dawki składników, które pozwolą Ci zadbać o piękną, lśniącą i zdrową czuprynę!

 

więcej >
Dietdoctor

Copyright © DietDoctor 2016. All rights reserved.

Graphics & Code SMARTHEADS