facebook button

- Lista Aktualności -

BIEGANIE: SPOSÓB NA ZDROWIE I SZCZĘŚCIE - zdjęcie

BIEGANIE: SPOSÓB NA ZDROWIE I SZCZĘŚCIE

Każdy z nas wie, że bieganie to świetny sposób na kształtowanie sylwetki, ale nie wszyscy wiedzą, że dodatkowo może zapobiec otyłości, cukrzycy typu 2, chorobom serca, wysokiemu ciśnieniu, a nawet udarowi. Co więcej – naukowcy odkryli, że ten rodzaj aktywności poprawia jakość życia emocjonalnego, a nawet może sprawić, że będziemy dłużej żyć. 

 

więcej >
UNIKASZ JEDZENIA W UPALNE DNI? - zdjęcie

UNIKASZ JEDZENIA W UPALNE DNI?

Ostatnie, letnie tygodnie są dla nas bardzo męczące, temperatura przekracza granice możliwości, ale na pewno nie granice Państwa. Tak naprawdę nie ma znaczenia czy mieszkasz we Wrocławiu, w Katowicach, Gdańsku czy Zamościu. Upał dopada nas wszystkich i niestety większości z nas odbiera również...apetyt!

 

więcej >
LATO TO CZAS FASOLKI, BOBU, JEŻYN I AGRESTU! - zdjęcie

LATO TO CZAS FASOLKI, BOBU, JEŻYN I AGRESTU!

Lipiec to miesiąc, który zadziwia sporą ilością dobrodziejstw. Stragany uginają się pod świeżymi warzywami i owocami. Oto lista niektórych, z masy sezonowych produktów, które kupimy w tym miesiącu w lokalnym warzywniaku, na bazarku lub zerwiemy prosto z ogródka. Warto przybliżyć także ich pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

 

więcej >
DIETA KRAJÓW MORZA ŚRÓDZIEMNEGO - zdjęcie

DIETA KRAJÓW MORZA ŚRÓDZIEMNEGO

Dieta śródziemnomorska uznana jest na całym świecie za najzdrowszą. Nasuwa się pytanie: dlaczego tak właśnie jest i co jest tego powodem? Odpowiedź jest prosta: ten sposób odżywiania opiera się głównie na owocach, warzywach, oliwie z oliwek , pełnych ziarnach i innych produktach, które pomagają zwalczać niektóre choroby! Stosowanie diety śródziemnomorskiej to prosta droga do zdrowszego oraz dłuższego życia. 

więcej >
ZDROWO I SEZONOWO W MAJU - zdjęcie

ZDROWO I SEZONOWO W MAJU

Wiosna na dobre zawitała! Jakie sezonowe warzywa i owoce królują na bazarach w maju? Oto lista zdrowych produktów, które można kupić i zjeść w tym miesiącu. Dowiedz się, dlaczego warto po nie sięgać. 

więcej >
PROBLEMY Z TRAWIENIEM? - zdjęcie

PROBLEMY Z TRAWIENIEM?

Niestety nadmiar spożywanych potraw to nie tylko dodatkowe kilogramy, ale również dyskomfort trawienny, który ma wpływ na złe samopoczucie i kiepską pracę żołądka oraz wątroby. Jeśli czujesz się przejedzony koniecznie przeczytaj o naturalnych sposobach, które mogą złagodzić występujące problemy trawienne i polepszyć funkcjonowanie Twojego organizmu.

 

 

więcej >
DETOKS? ZRÓB TO MĄDRZE! - zdjęcie

DETOKS? ZRÓB TO MĄDRZE!

 

Detoks to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn oraz szkodliwych substancji. W całym planie najważniejsze jest przestrzeganie kluczowych zasad oraz zmiana pewnych produktów w swoim menu. Niestety większość osób myli detoksykację z głodówką, która sieje ogromne spustoszenie i wyniszczenie w organizmie.

 

 

więcej >
10 SPOSOBÓW NA POWRÓT DO FORMY PO ŚWIĘTACH - zdjęcie

10 SPOSOBÓW NA POWRÓT DO FORMY PO ŚWIĘTACH

Święta, święta i poświąteczne kilogramy? Jeszcze niedawno stoły uginały się od niekoniecznie zdrowych potraw. Cóż, trudno było się nie ugiąć pod ciężarem takich pokus. Jednak po zakończeniu ucztowania nadchodzi czas, żeby wyłożyć kawę na ławę i stanąć twarzą w twarz z konsekwencjami. Nie ma sensu karmić się wyrzutami sumienia. Zamiast tego lepiej sięgnąć po garść zdrowych zasad i jak najszybciej wprowadzić je w życie. 

 

 

 

więcej >
ODCHUDZAMY ZAJĄCZKA – DIETETYCZNE PRZEPISY NA WIELKANOC - zdjęcie

ODCHUDZAMY ZAJĄCZKA – DIETETYCZNE PRZEPISY NA WIELKANOC

Już niedługo zasiądziemy do uginającego się od pyszności wielkanocnego stołu. Jak jednak nie uginać się potem pod ciężarem pustych kalorii? Święta wielkanocne wcale nie muszą być tłuste! Chociaż tradycyjne przepisy nie oszczędzają na kaloriach, wystarczy kilka sprytnych modyfikacji, by oszczędzić sobie późniejszych wyrzutów sumienia. Poznajcie przepis na smaczne i zdrowe świętowanie!

 

 

 

więcej >
Dietdoctor

Copyright © DietDoctor 2016. All rights reserved.

Graphics & Code SMARTHEADS