Monika Soczewka

Oferta: 

1. Pakiet współpraca miesięczna

• Czas trwania współpracy: 1 miesiąc,
• Konsultacja wstępna w formie wideo lub głosowej (do 60 minut)
• 7-dniowy zindywiudalizowany jadłospis w aplikacji lub pdf,
• Konsultacja kontrolna (30 min),
• Listę zakupów,
• Plik ze wszystkimi niezbędnymi zaleceniami żywieniowymi i wskazówkami omówionymi podczas pierwszej konsultacji w formie pdf,
• Stały, nielimitowany kontakt mailowy,

     2. Pierwsza konsultacja dietetyczna/pojedyncza konsultacja 

• Czas trwania: 45-60 minut 
• Analiza wywiadu żywieniowego i zdrowotnego oraz aktualnego sposobu odżywiania się 
• Analiza wyników badań
• Zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
• Opracowanie indywidualnej strategii dalszych działań w kierunku zdrowia i oprawy samopoczucia lub kondycji 
• Jednorazowy kontakt mailowy po konsultacji 

     3. Konsultacja kontrolna (30 minut) 

• Monitorowanie zmian w sylwetce, samopoczuciu, zdrowiu oraz sposobie odżywiania się 
• Kontynuacja indywidualnej strategii żywieniowej
• Rozwiązanie wątpliwości i trudności związanych ze zmianą stylu życia 
• Jednorazowy kontakt mailowy po konsultacji

    4. 7-dniowy zindywidualizowany jadłospis 

• Zindywidualizowany, dopasowany do Twoich potrzeb, mozliwości i preferecji 7-dniowy jadłospis,
• Lista zakupów,
• Możliwa jest jednokrotna korekta jadłospisu, jeśli zajdzie taka potrzeba
• Do opracowania jadłospisu niezbędne jest wypełnienie ankiety, którą wysyłam mailowo po dokonaniu płatności.

     5. 14-dniowy zindywidualizowany jadłospis:

• Zindywidualizowany, dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i preferencji 14-dniowy jadłospis,
• Lista zakupów,
• Możliwa jest jednokrotna korekta jadłospisu, jeśli zajdzie taka potrzeba.
• Do opracowania jadłospisu niezbędne jest wypełnienie ankiety, którą wysyłam mailowo po dokonaniu płatności.

     6. Usługi niestandardowe: Oferuję także usługi niestandardowe takie jak, np. jadłospisy czy pakiety dietetyczne dla par, prelekcje, wykłady, szkolenia, warsztaty czy edukacja żywieniowa zbiorowa. W przypadku tego typu usług ceny oraz szczegóły ustalane są indywidualnie. Osoby zainteresowane proszę o bezpośredni kontakt.

O mnie: 

Jestem dietetykiem z wykształcenia i pasji, a także trenerem karate tradycyjnego z wieloletnim doświadczeniem. Moje wykształcenie zdobywałam na dwóch renomowanych uczelniach: ukończyłam studia licencjackie na kierunku dietetyka w Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku, a następnie uzyskałam tytuł magistra dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Wiedza, którą zdobyłam podczas studiów, w połączeniu z wieloletnią praktyką, pozwala mi kompleksowo podchodzić do zdrowia i kondycji moich pacjentów.

Jako dietetyk wierzę, że zdrowe odżywianie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim fundament dobrego samopoczucia i długoterminowego zdrowia. Moją misją jest pomaganie ludziom w odkrywaniu, jak właściwe nawyki żywieniowe mogą w znaczący sposób poprawić jakość ich życia. W swojej pracy skupiam się na indywidualnym podejściu do każdego pacjenta, dostosowując plany żywieniowe do ich potrzeb, celów i stylu życia. Przekazuję wiedzę w sposób prosty i zrozumiały, pokazując, że zdrowa dieta nie musi być trudnym wyrzeczeniem, lecz może stać się przyjemnością i naturalną częścią codzienności.

Moje drugie powołanie to karate tradycyjne, które trenuję i uczę od wielu lat. Sport ten nauczył mnie dyscypliny, wytrwałości oraz dbania o równowagę między ciałem a umysłem – wartości, które przenoszę także na pracę z pacjentami. Z doświadczenia wiem, jak ważne jest połączenie zdrowego odżywiania z aktywnością fizyczną, dlatego staram się przekazywać tę wiedzę moim podopiecznym, pomagając im w osiąganiu zarówno zdrowia, jak i lepszej kondycji fizycznej.

Moim zawodowym celem jest "zarażanie" innych do zdrowego stylu życia, motywowanie do zmiany nawyków i dbania o siebie w sposób świadomy. Pragnę wspierać moich pacjentów w dążeniu do lepszego zdrowia, wyższej energii i samopoczucia, wierząc, że nawet najmniejsze zmiany mogą przynieść ogromne korzyści. Wspólnie możemy osiągnąć Twoje cele zdrowotne – zarówno te związane z odżywianiem, jak i kondycją fizyczną.

Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, nauczyć się świadomie dbać o dietę i ciało, zapraszam do współpracy. Razem stworzymy plan, który pozwoli Ci czerpać radość z każdego dnia, dbając o zdrowie i dobre samopoczucie na długie lata.

Ważne informacje:

1. Po dokonaniu rezerwacji w przeciągu 48h otrzymasz e-mail z dokładnymi instrukcjami, kwestionariuszem do wypełnienia w formie pdf lub w aplikacji, dokumentami o przetwarzaniu danych osobowych oraz danymi do płatności.

 2. Pacjentem jest każda osoba, która korzysta z zakresu usług gabinetu.

 3. Płatności za usługi można realizować BLIK-iem na numer telefonu 504 107 803,

przelewem uwzględniając poniższe dane:

 Odbiorca: Monika Soczewka 

Numer rachunku: 53 1160 2202 0000 0001 7680 9995

Tytuł: „nazwa usługi”, imię i nazwisko

np. Jadłospis 7-dniowy Jan Kowalski

 4. Czas oczekiwania na jadłospis to maksymalnie 7 dni roboczych od momentu zaksięgowania płatności.