Dietetyk - Dieta nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze często nazywane po prostu "wysokim ciśnieniem" jest jednym z najpowszechniejszych schorzeń sercowo-naczyniowych na świecie. Choć może wydawać się niewinną dolegliwością, to w rzeczywistości jest to poważna choroba, która może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych takich jak zawał serca, udar mózgu czy uszkodzenia nerek. Warto zrozumieć, co to jest nadciśnienie tętnicze, jakie są jego przyczyny, objawy i jakie leki są stosowane w jego leczeniu oraz jaki stan uważa się za podwyższone ciśnienie.

Nadciśnienie tętnicze - co to takiego?

Nadciśnienie tętnicze to stan, w którym ciśnienie krwi w naczyniach krwionośnych jest wyższe, niż uważa się za normę. Jednostką miary ciśnienia krwi jest milimetr słupa rtęci (mm Hg), a wartość ciśnienia składa się z dwóch liczb - ciśnienia skurczowego (systolicznego) i rozkurczowego (diastolicznego). Standardowa norma wynosi około 120/80 mm Hg.

Nadciśnienie tętnicze przyczyny

Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jedną z głównych przyczyn nadciśnienia jest styl życia w tym niezdrowa dieta bogata w sól i tłuszcze, brak aktywności fizycznej oraz nadmierna konsumpcja alkoholu i palenie papierosów. Ponadto dziedziczność również odgrywa ważną rolę - jeśli w rodzinie występowały przypadki nadciśnienia, istnieje większe ryzyko, że i u ciebie ono się pojawi.

Nadciśnienie - objawy

Nadciśnienie tętnicze jest często nazywane "cichym zabójcą", ponieważ może przebiegać bezobjawowo przez wiele lat. W zaawansowanych przypadkach mogą pojawić się jednak objawy takie jak bóle głowy, zawroty głowy, problemy z widzeniem, duszność, bóle w klatce piersiowej czy mrowienie w rękach i nogach. Warto zauważyć, że te objawy nie są specyficzne dla nadciśnienia i mogą występować również w innych schorzeniach, dlatego ważne jest regularne kontrolowanie ciśnienia krwi.

Dlaczego nadciśnienie tętnicze jest niebezpieczne?

Nadciśnienie tętnicze jest niebezpieczne, ponieważ zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych powikłań, takich jak zawał serca, udar mózgu, uszkodzenia nerek, problemy z układem krążenia czy nawet ślepota w wyniku uszkodzenia naczyń krwionośnych oka. Im wyższe ciśnienie krwi i im dłużej pozostaje ono podwyższone, tym większe jest ryzyko tych
powikłań.

Jakie ciśnienie jest niebezpieczne

• Nadciśnienie stopnia 1: Ciśnienie skurczowe wynosi 140-159 mm Hg, a ciśnienie rozkurczowe wynosi 90-99 mm Hg
• Nadciśnienie stopnia 2: Ciśnienie skurczowe wynosi 160-179 mm Hg, a ciśnienie rozkurczowe wynosi 100-109 mm Hg
• Nadciśnienie stopnia 3: Ciśnienie skurczowe wynosi więcej niż 180 mm Hg, a ciśnienie rozkurczowe wynosi więcej niż 110 mm Hg

Leczenie nadciśnienia tętniczego

Na szczęście istnieją skuteczne metody leczenia nadciśnienia tętniczego. W przypadku łagodnego nadciśnienia można próbować wprowadzić zmiany w stylu życia, takie jak dieta niskosodowa, regularna aktywność fizyczna, ograniczenie spożycia alkoholu i rzucenie palenia. Jednak w wielu przypadkach konieczne jest stosowanie leków na nadciśnienie. Są to często beta-blokery, inhibitory ACE, diuretyki czy blokery kanałów wapniowych. Wybór leku zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta i jego stanu zdrowia.

Nadciśnienie tętnicze to poważne schorzenie, które może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest regularne kontrolowanie ciśnienia krwi i podejmowanie odpowiednich kroków w celu jego kontrolowania. Zdrowy styl życia i leczenie farmakologiczne pod nadzorem lekarza mogą pomóc utrzymać ciśnienie krwi na właściwym poziomie i zmniejszyć ryzyko powikłań. Nie bagatelizujmy nadciśnienia - zdrowie nasze i naszych bliskich zależy od naszej dbałości o nasz układ krążenia.