
WITAMINOWY NIEZBĘDNIK - WITAMINA E
Witamina E, często nazywana "witaminą młodości", to jeden z kluczowych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jako silny antyoksydant, odgrywa istotną rolę w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, wspiera zdrowie serca, wzmacnia układ odpornościowy i przyczynia się do zachowania młodego wyglądu skóry. Ponieważ organizm nie jest w stanie sam jej syntetyzować, konieczne jest dostarczanie jej w odpowiednich ilościach wraz z dietą. W niniejszym artykule omówimy właściwości witaminy E, jej źródła, działanie oraz konsekwencje niedoboru i nadmiaru.