Ok, zamknij

Aktualności - strona 1

WITAMINOWY NIEZBĘDNIK - WITAMINA E

WITAMINOWY NIEZBĘDNIK - WITAMINA E

Witamina E, często nazywana "witaminą młodości", to jeden z kluczowych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jako silny antyoksydant, odgrywa istotną rolę w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, wspiera zdrowie serca, wzmacnia układ odpornościowy i przyczynia się do zachowania młodego wyglądu skóry. Ponieważ organizm nie jest w stanie sam jej syntetyzować, konieczne jest dostarczanie jej w odpowiednich ilościach wraz z dietą. W niniejszym artykule omówimy właściwości witaminy E, jej źródła, działanie oraz konsekwencje niedoboru i nadmiaru.

Czytaj więcej
ZDROWE ŚNIADANIE - KLUCZ DO ENERGII NA CAŁY DZIEŃ!

ZDROWE ŚNIADANIE - KLUCZ DO ENERGII NA CAŁY DZIEŃ!

„Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia” – to zdanie słyszeliśmy wielokrotnie. Ale jakie produkty są najlepsze na poranny posiłek? Warto wybierać te, które dostarczają cennych składników odżywczych i zapewniają energię na cały dzień.

Czytaj więcej
DIETA W HASHIMOTO

DIETA W HASHIMOTO

Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, jest autoimmunologicznym schorzeniem, w którym układ odpornościowy atakuje tarczycę, prowadząc do jej przewlekłego zapalenia i często do niedoczynności. Odpowiednie żywienie, suplementacja oraz aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w zarządzaniu tą chorobą, wpływając na samopoczucie pacjenta, funkcjonowanie tarczycy oraz ogólny stan zdrowia.

Czytaj więcej
CHOROBA HASHIMOTO -DIAGNOSTYKA I LECZENIE

CHOROBA HASHIMOTO -DIAGNOSTYKA I LECZENIE

Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, to autoimmunologiczne schorzenie, w którym układ odpornościowy atakuje tarczycę, prowadząc do jej stopniowego uszkodzenia i niedoczynności. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy na świecie, szczególnie u kobiet. W niniejszym artykule omówimy przyczyny choroby, jej objawy, metody diagnostyczne oraz skuteczne sposoby leczenia.

Czytaj więcej
ZDROWE ODCHUDZANIE - JAK SCHUDNĄĆ Z GŁOWĄ

ZDROWE ODCHUDZANIE - JAK SCHUDNĄĆ Z GŁOWĄ

Odchudzanie to temat, który dotyczy wielu osób. W dobie internetu łatwo natknąć się na “cudowne diety” obiecujące szybkie efekty. Jednak zdrowe odchudzanie wymaga cierpliwości, zrozumienia potrzeb organizmu i długoterminowego podejścia. W tym artykule dowiesz się, jak efektywnie i bezpiecznie redukować masę ciała.

Czytaj więcej
WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE MELISY - NATURALNY SPOSÓB NA ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE

WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE MELISY - NATURALNY SPOSÓB NA ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE

Melisa lekarska (Melissa officinalis) jest jedną z najbardziej znanych roślin leczniczych, stosowaną od wieków w medycynie naturalnej. Pochodzi z regionu śródziemnomorskiego, ale obecnie uprawiana jest na całym świecie. Jej charakterystyczny cytrynowy zapach i szerokie zastosowanie w kuchni, kosmetyce i medycynie czynią ją niezwykle cenioną rośliną. W niniejszym artykule omówimy właściwości zdrowotne melisy, jej skład chemiczny, zastosowanie oraz wpływ na organizm człowieka.

Czytaj więcej
CHLORELLA: NOWY SUPERFOOD CZY DOBRY CHWYT MARKETINGOWY?

CHLORELLA: NOWY SUPERFOOD CZY DOBRY CHWYT MARKETINGOWY?

Chlorella to jednokomórkowa alga słodkowodna, która zyskała ogromną popularność jako suplement diety. Wielu zwolenników przypisuje jej miano superfood, czyli produktu o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Czy jednak chlorella rzeczywiście zasługuje na tę etykietę, czy może jej renoma jest efektem dobrze zaplanowanego marketingu?

Czytaj więcej
KASZA JAGLANA - POLSKIE SUPER FOODS

KASZA JAGLANA - POLSKIE SUPER FOODS

Kasza jaglana, znana również jako jagły, przeżywa obecnie swój renesans w kuchniach na całym świecie. Choć niektórzy mogą postrzegać ją jako chwilowy trend promowany przez blogi kulinarne, warto przypomnieć, że to jedna z najstarszych kasz, której historia sięga tysięcy lat. Dziś nie tylko wpisuje się w modę na zdrowe odżywianie, ale także zdobywa uznanie za swoje liczne korzyści zdrowotne i wszechstronność kulinarną.

Czytaj więcej