Patrycja Rybak

Cześć! Mam na imię Patrycja…
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i trenerem personalnym. Od wielu lat moją wielką pasją jest sport i zdrowe odżywianie. Postanowiłam połączyć przyjemne z pożytecznym i ukończyłam dietetykę na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Cały czas się dokształcam, chodzę na szkolenia, kursy, konferencję. Uwielbiam być na bieżąco z wszystkimi nowinkami. Swoją pracę i naukę opieram na EBM (od ang. evidence-based medicine) – nie znajdziesz u mnie detoksów, głodówek i modnych diet. Wyznaję zasadę, że tylko racjonalna i zbilansowana dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną daje trwałe rezultaty.

Zajmuję się układaniem diet uwzględniających:
• redukcję i wzrost masy ciała,
• problemy hormonalne (PCOS, niedoczynność i nadczynność tarczycy, Hashimoto),
• nadciśnienie, dnę moczanową
• cukrzycę, insulinooporność,
• ciążę i okres karmienia piersią
Oraz wiele innych jednostek chorobowych.

Mogę zaproponować Ci:
• Indywidualną miesięczną współpracę z jadłospisem - szczególnie polecana dla osób rozpoczynających swoją przygodę z dietami - zawiera indywidualnie ułożony jadłospis na 7 lub 10 dni wraz z dokładnymi przepisami i gotową listą zakupów.
• Indywidualną miesięczną współpracę z planem żywieniowym - opcja dla osób, które nie potrafią trzymać się sztywnych schematów, lubią gotować i tworzyć własne posiłki.
• Konsultację dietetyczną, która odbywa się poprzez email. W ramach konsultacji otrzymujesz ode mnie pełną analizę Twojego dotychczasowego żywienia, propozycję zmian, analizę badań krwi oraz suplementację. Dodatkowo odpowiadam na każde Twoje pytania.
• E-book z przepisami dietetycznymi, czyli “Przepiśnik!” - 40 pysznych, ale dietetycznych przepisów z rozpisaną kalorycznością, ilością białka, tłuszczów, węglowodanów czy błonnika pokarmowego
• GOTOWE DIETY! Opcja dla osób, które nie mają pomysłów na posiłki, szukają smacznych i prostych w przygotowaniu przepisów, a także dla osób, które nie mogą pozwolić sobie na indywidualną współpracę. Gotowe sezonowe diety to seria 4 jadłospisów nawiązujących do danej pory roku.
• GOTOWY LETNI JADŁOSPIS - 1600-2200 kcal
• GOTOWY JESIENNY JADŁOSPIS - 1600-2200 kcal
• GOTOWY WEGETARIAŃSKI JESIENNY JADŁOSPIS - 1600-2200 kcal
Masz do mnie jakieś pytania? Potrzebujesz dietetycznej pomocy? Skontaktuj się ze mną!