Beata Mroczkowska

Dostępne formy współpracy:

• I. Jednorazowy strzał - konsultacja dietetyczna (online)
• II. Zaplanuj zmianę - pakiet 4. konsultacji dietetycznych (online)
• III. Regularne wsparcie w procesie zmiany - miesięczna subskrypcja (online)
• IV. Konsultacja kontrolna (online)

Opis usług

I. Jednorazowy strzał - konsultacja dietetyczna (online)

Chcesz w końcu zrozumieć, na czym polega redukcja masy ciała, o co chodzi z indeksem glikemicznym, jak ogarnąć suplementację przy niedoborze żelaza, a może zastanawiasz się, czym Odżywić Twoje jedzenie w chorobie, z którą aktualnie się zmagasz? Zapraszam na jednorazową 50-minutową konsultację.

Jak to zrobić? Poznaj 5 prostych kroków do naszego spotkania :)

1. sprawdź i zarezerwuj termin w DietDoctor wybierając opcję "Jednorazowy strzał"
2. po otrzymaniu maila wypełnij ankietę
3. opłać usługę (nr konta znajdziesz w mailu)
4. zapewnij sobie spokój na czas naszej rozmowy
5. bądź na czas!

Konsultacja ma charakter rozmowy wideo, do której link prześlę Ci w mailu potwierdzającym termin wizyty. Otrzymasz ode mnie także wywiad żywieniowy do uzupełnienia - potrzebuję, żebyś wypełnił/a go minimum na dzień przed naszym spotkaniem. Dzięki temu, w czasie rozmowy nie będziesz tracić cennego czasu, a ja będę mogła jak najlepiej przygotować się do konsultacji:)

W czasie rozmowy:

• pogadamy o Twoim aktualnym sposobie odżywiania,
• odpowiem na Twoje pytania związane z głównym tematem rozmowy,
• jeśli wystarczy czasu: zastanowimy się nad obszarami, które w Twoim żywieniu wymagają poprawy, określimy najważniejszy cel żywieniowy dla Ciebie, zaopiekuję się tymi zagadnieniami, które są dla Ciebie istotne,
• jeśli będziesz czuł/a taką potrzebę - ustalimy termin kolejnego spotkania lub dalszą formę współpracy.

W ciągu 2-3 dni od naszej rozmowy, wyślę do Ciebie wiadomość e-mail z podsumowaniem naszego spotkania. Dodatkowo otrzymasz ode mnie jasne informacje na temat dalszego sposobu postępowania. W razie potrzeby wyliczę dla Ciebie rozkład makroskładników w diecie dostosowanej do Twoich potrzeb, przygotuję też zalecenia żywieniowe, które posłużą Ci w czasie dalszej pracy nad poprawą jakości Twojego żywienia.

II. Zaplanuj zmianę - pakiet 4. konsultacji dietetycznych (online)

Obudzona/y o trzeciej w nocy potrafisz wskazać przynajmniej 5 zasad zdrowego odżywiania, na bieżąco śledzisz nowinki z dietetycznego świata, a mimo tego trudno Ci wprowadzić wiedzę w życie i wytrwać w postanowieniu "od poniedziałku dieta"? Skorzystaj z pakietu czterech konsultacji, w czasie których krok po kroku, z moją pomocą, poukładasz Twoje Odżywianie tak, by aktualna dieta, była Twoją ostatnią.

Jak to zrobić? Oto 5 prostych kroków do naszego spotkania :) 1. sprawdź i zarezerwuj termin w DietDoctor wybierając opcję "Zaplanuj zmianę" lub "Zaplanuj zmianę z dietą kapsułową" 2. po otrzymaniu maila wypełnij ankietę 3. opłać usługę (nr konta znajdziesz w mailu) 4. zapewnij sobie spokój na czas naszej rozmowy 5. bądź na czas!

W ramach tej usługi wchodzą:

• 50-minutowa wstępna konsultacja dietetyczna (Jednorazowy strzał), na której ustalimy główny obszar działań,
• 3 x 30-minutowe konsultacje do wykorzystania w ciągu miesiąca - każde z nich w 100% przeznaczone na wsparcie Ciebie w drodze do celu,
• bezpośredni dostęp do mojej wiedzy przez 4 tygodnie poprzez e-mail, aplikację DietetykPro lub IG.

UWAGA: ta opcja jest dostępna zarówno solo, jak i z indywidualnym 5-dniowym planem żywieniowym

W planie żywieniowym znajdziesz przepisy na konkretne posiłki z wyliczonymi makroskładnikami, a także informacje o zamiennikach produktów użytych w posiłkach. Tworzone przeze mnie diety kapsułowe (tak lubię je nazywać, w nawiązaniu do szafy kapsułowej 😊), to tak naprawdę zbiór propozycji na poszczególne posiłki. Nie narzucam Ci konkretnej kolejności próbowania przepisów. Plan bazuje na pełnowartościowych posiłkach, dostosowanych do aktualnych potrzeb Twojego ciała.

III. Regularne wsparcie w procesie zmiany - miesięczna subskrypcja (online)

Teoretycznie masz już wszystko, co jest potrzebne do tego, by zmienić swoje jedzenie na Odżywianie. Jednak co jakiś czas budzą się w Tobie wątpliwości i zwyczajnie potrzebujesz je na szybko przegadać. Ta opcja subskrypcji będzie dla Ciebie strzałem w dziesiątkę! Możesz ją wykorzystać przez: chat w aplikacji mobilnej DietetykPro, wiadomości głosowe na IG/ lub maila.

UWAGA: Ta opcja współpracy jest dostępna tylko dla moich dotychczasowych Klientek/Klientów i obejmuje 4x 15-minutowe konsultacje miesięcznie.

IV. Konsultacja kontrolna

Jest to usługa dla osób, które współpracowały ze mną w ostatnich 6. miesiącach i potrzebują spotkania kontrolnego. W czasie rozmowy odpowiem na Twoje pytania, podpowiem rozwiązania dla pojawiających się trudności w zakresie żywienia, dmuchnę w Twoje żagle, byś dalej płynęła/płynął do celu :) Po rozmowie otrzymasz podsumowanie konsultacji.

O mnie:

Jestem Beata – wiecznie głodna wiedzy dietetyczka, która zmienia jedzenie na Odżywianie. Nauczę Cię, jak z Twoich ulubionych, zwyczajnych posiłków, zrobić takie, które wspierają Twoje cele i dają uczucie sytości. Wiem, jak to jest nie mieć czasu na gotowanie (jestem mamą trójki dzieci 🧒🧒👧), wiem też, że zdobyta przeze mnie dotąd wiedza będzie dla Ciebie wsparciem w dążeniu do celu. Pokażę Ci, jak skomponować zdrową dietę, by było w niej miejsce na ulubiony batonik, czy popcorn do filmu. Udowodnię Ci, że proste posiłki z dostępnych produktów mogą stanowić źródło pełnowartościowej diety. Czasami wystarczy je tylko trochę podrasować!

Dlaczego ja? :) Temat odżywiania towarzyszy mi już prawie 13 lat - w czasie pierwszych studiów (Usługi żywieniowe i dietetyka 2011-2015), dwa razy zostałam mamą. A po ich skończeniu jeszcze raz 🙂 Po ostatnim porodzie (CC) miałam spore problemy z akceptacją swojego ciała, a wstawanie w nocy do lodówki, czy szafki z żelkami było wtedy moją ucieczką od emocji. Poszerzałam więc swoją wiedzę na licznych konferencjach, szkoleniach, kursach, a także studiach medycznych na kierunku Dietetyka (ukończonych z sukcesem w 2023 roku 🥳). Wiedzy nigdy dość, dlatego w październiku 2024 rozpoczynam studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka.

Pracuję zarówno z kobietami, jak i mężczyznami, których opinie na temat współpracy możesz znaleźć w zakładce "opinie", jak i na mojej stronie internetowej oraz Instagramie, gdzie masz możliwość pogadania ze mną przed podjęciem decyzji o współpracy.

Prywatnie jestem mamą, żoną i managerem domowym z wieloletnim stażem ;-) Lubię śniadania na słodko, hiszpańskie rytmy, a moją ulubioną aktywnością są środowe zajęcia zumby💃 Jestem fanką badania Gallupa – moje top 5, to: 1. Empatia, 2. Wizjoner, 3. Naprawianie, 4. Rozwijanie innych, 5. Współzależność.