Marta Darska

Witaj w specjalistycznej poradni dietetycznej dla kobiet FemiVita:)

Nazywam się Marta Darska. Jestem dietetyczką i edukatorką żywieniową, która wspiera kobiety po 40. roku życia w budowaniu zdrowia poprzez dietę ochronną – z myślą o silnym sercu, mocnych kościach i sprawnym umyśle. Łączę wiedzę zdobytą w Polsce i Belgii z wieloletnim doświadczeniem pracy z kobietami mieszkającymi w różnych częściach świata. Pracuję partnersko i bez presji – tak, aby zmiana była realna i trwała.  

Od kilkunastu lat mieszkam z rodziną w różnych krajach świata (Belgia, Białoruś, Gruzja, Uzbekistan, Tadżykistan, Polska). Wiem, jak trudno bywa zadbać o siebie, gdy żyje się między kulturami, kuchniami i systemami opieki zdrowotnej. Szczególnie bliskie są mi kobiety polskojęzyczne mieszkające za granicą – często pozostawione bez zrozumiałego, dostępnego wsparcia. Dlatego pracuję głównie online, towarzysząc kobietom tam, gdzie aktualnie toczy się ich życie.  

W FemiVita skupiam się na tym, co uważam za fundament zdrowego starzenia się:  zdrowym sercu, zdrowych kościach i zdrowym umyśle.  Pomagam kobietom po 40. roku życia: 
– przejść łagodniej przez okres menopauzy, 
– obniżyć ciśnienie i cholesterol, wzmocnić serce i układ krwionośny,  
– wzmocnić kości i zapobiegać osteoporozie, 
– zadbać o koncentrację, pamięć i nastrój, 
– poradzić sobie z jedzeniem emocjonalnym i stresem, 
– bezpiecznie zbilansować dietę roślinną, 
– odzyskać poczucie sprawczości w dbaniu o zdrowie, 
– zbudować strategię zdrowego starzenia się w zgodzie ze sobą i swoim stylem życia. 

Nie pracuję w schemacie „rozpisany jadłospis i kontrola”. Uczę, jak samodzielnie komponować posiłki i podejmować decyzje, które będą wspierały Twoje zdrowie przez lata.   

Pracuję w nurcie Dialogu Motywującego (jestem Praktykiem Dialogu Motywującego nr certyfikatu PIDM/228/2023-4) – wierzę, że trwała zmiana rodzi się ze zrozumienia i współpracy, a nie z presji. Ty jesteś ekspertką od swojego życia. Ja wnoszę wiedzę i doświadczenie dietetyczne. Plan tworzymy wspólnie.   

Jestem instruktorką Nordic Walkingu (nr ertyfikatu 0109/2025/WAW), jak również instruktorką relaksacji, dlatego w pracy uwzględniam temat stresu i napięcia – bo wiem, że zdrowie to nie tylko talerz, ale też układ nerwowy. Nauczę Cię ciekawych technik relaksacji, które będziesz mogła stosować samodzielnie w trudniejszych chwilach życia. 

Jeśli szukasz miejsca, w którym ktoś spojrzy na Ciebie całościowo, z uważnością i szacunkiem – zapraszam Cię do FemiVita.  Moim celem jest, abyś nie tylko poprawiła wyniki badań, ale przede wszystkim poczuła się silna, zaopiekowana i spokojna o swoją przyszłość.  

Zapraszam serdecznie do współpracy:)

Dietetyk - Marta Darska