mgr Alicja Ruchniewicz

Psychodietetyk i dietetyk kliniczny dzieci, nastolatków i dorosłych 

Przy zapisie na wizytę nie należy nic płacić, nie jest pobierana żadna opłata - płatność dopiero po potwierdzeniu przeze mnie terminu wizyty - wszelkie szczegółowe informacje dostaną Państwo ode mnie na e-maila z adresu: alawswieciedietetyki@gmail.com - w ciągu 3 dni roboczych. Proszę się umawiać co najmniej z dwudniowym wyprzedzeniem. W nagłych przypadkach - proszę o SMS pod nr 791264015.

Można się też kontaktować bezpośrednio na adres e-mailowy: alawswieciedietetyki@gmail.com lub tel. ( 48) 791264015 (pon.-pt. 8-16, w innych godzinach lub jeśli nie odbieram, to bardzo proszę o SMS - na pewno oddzwonię).

Dzień dobry, 

jestem magistrem dietetyki klinicznej oraz absolwentką studiów podyplomowych z psychodietetyki. Z chęcią pomogę naprawić relację z jedzeniem - w mojej praktyce skupiam się na tym, aby dostosować dietę do każdego indywidualnie i pomóc wypracować nawyki, które dana osoba będzie w stanie utrzymać długotrwale. Najbardziej skupiam się zatem na edukacji żywieniowej oraz wskazówkach jak odżywiać się zdrowiej, dostosowując Twoje nawyki żywieniowe do Twojego życia i obecnych możliwości. Podczas wizyt będziemy razem pracować nad tym, by poukładać relację z jedzeniem oraz zmienić żywienie tak, aby pozwoliło ono długo cieszyć się Tobie zdrowiem - a przy tym nie było ciężarem. Zależy mi na tym, aby każdy mój podopieczny nauczył się jak zdrowo komponować posiłki, tak aby umiał sam zadbać o swoją dietę i dobrze ją zbilansować samodzielnie - po zakończeniu współpracy, gdyż trzeba pamiętać, że rozpisany jadłospis jest środkiem krótkoterminowym i może pomóc nauczyć się zdrowo odżywiać, służąc jako przykład - jednak nie sposób jest całe życie przeżyć na jadłospisie i nie może on być dla nikogo obciążeniem. Metody pracy z klientem ustalam indywidualnie z każdym na pierwszym spotkaniu - to czas, by ustalić także cele i plan działania. W swojej pracy korzystam z aktualnej, popartej naukowo, wiedzy z dietetyki klinicznej i psychodietetyki. Wiem o tym, że każdy jest inny - potrzebuje indywidualnego podejścia, a najważniejszym jest znaleźć powód i jego rozwiązanie, by działanie było skuteczne! Serdecznie zapraszam Cię do współpracy ze mną, jeśli zależy Ci na tym, by samemu umieć komponować prawidłowo posiłki, mieć dobrą relację z jedzeniem! Pomogę Ci przywrócić zdrowie, dobre samopoczucie i prawidłową sylwetkę na lata - pamiętając przy tym, że przede wszystkim jesteś człowiekiem, który potrzebuje indywidualnego podejścia! Obecnie możliwe tylko współpraca online.  Można kontaktować się telefonicznie (pon -pt. 8-16), na WhatAppie lub e-mail: alawswieciedietetyki@gmail.com. Bardzo proszę umawiać się przez aplikację na terminy przynajmniej z dwudniowym wyprzedzeniem. Miło będzie, jeśli opiszesz krótko przy zapisie - jaki jest Twój główny problem/powód/cel wizyty.

Wizyty odbywają się przez platformę - Google Meet (link przyjdzie na wskazanego e-maila przy zapisie - najpóźniej - 24h przed spotkaniem). Na życzenie - możemy się spotkać na WhatApp lub Messengerze. Proszę zarezerwować termin wizyty - podać e-mail kontaktowy, na którego zostaną wysłane wszelkie informacje w ciągu 3 dni roboczych

Jeśli mają Państwo jakieś pytania, wątpliwości - nie ma tu informacji, która Państwa interesuje - zapraszam do kontaktu - proszę opisać swój problem w e-mailu.

Zakres porad

• Dietetyk dziecięcy
• Dietetyk kliniczny
• Psychodietetyk

W jakich sytuacjach i obszarach mogę pomóc z pespektywy dietetyka klinicznego dzieci oraz dorosłych i psychodietetyka:

- wybiórczość pokarmowa w dzieci i dorosłych  - żywienie w ADHD i autyzmie - edukacja żywieniowa dzieci i dorosłych - zrzucenie zbędnych kilogramów (nadwaga, otyłość) - zaburzenia odżywiania - naprawa i uporządkowanie relacji z jedzeniem - niedowaga, niedożywienie, anemia, niedobory pokarmowe - cukrzyca II, insulinooporność, hipoglikemia, hiperglikemia (nie pracuję z osobami z cukrzycą typu I), stan przedcukrzycowy, zmęczenie, cukrzyca ciążowa - alergie i nietolerancje pokarmowe - żywienie w ciąży, w okresie laktacji, poprawa nawyków żywieniowych przed ciążą - zaburzenia hormonalne - PCOS, niepłodność - Hashimoto, niedoczynność lub nadczynność tarczycy - wzdęcia, zaparcia, refluks - żywienie osób starszych - problemy z jelitami, sibo - zaburzenia lipidowe, choroby układu krążenia

Nie pracuję z:

-cukrzycą typu I - osobami zawodowo uprawiającymi sport - osobami z żywieniem dojelitowym lub pozajelitowym

Jeśli nie są Państwo pewni czy będę mogła pomóc - proszę napisać do mnie wiadomość SMS lub e-mail z opisem Państwa problemu/sytuacji - po zapoznaniu się z Państwa historią - dam odpowiedź (max. 3 dni robocze) - czy jestem w stanie Państwu pomóc. W celu nawiązania współpracy proszę o kontakt e-mailowy (lub zapraszam na moją stronę internetową)

Pozdrawiam, miłego dnia - do zobaczenia - jesteśmy w kontakcie!

Wizyty odbywają się przez platformę - Google Meet (link przyjdzie na wskazanego e-maila przy zapisie - najpóźniej - 24h przed spotkaniem). Na życzenie - możemy się spotkać na WhatApp lub Messengerze. Proszę zarezerwować termin wizyty - podać e-mail kontaktowy, na którego zostaną wysłane wszelkie informacje w ciągu 3 dni roboczych (mój e-mail: alawswieciedietetyki@gmail.com - z tego maila będą wysyłane także wiadomości do Państwa, a mój numer telefonu: ( 48) 791264015. 

Przy zapisie na wizycie nie jest pobierana żadna płatność!

Po zapisie na wizytę - otrzymają Państwo: potwierdzenie terminu i wszystkie dokładne informacje o sposobie płatności oraz sposobie przygotowania do wizyty oraz link do spotkania na Meet Google - na e-maila podanego przy zapisie (po wcześniejszym uzgodnieniu możliwość spotkania się: Messenger, WhatApp lub telefonicznie).

Jeśli masz jakieś pytania, wątpliwości - nie możesz znaleźć informacji, która Cię interesuje - zapraszam do kontaktu - opisz swój problem i napisz do mnie e-maila na alawswieciedietetyki@gmail.com - zapraszam do kontaktu :)

W celu nawiązania współpracy proszę o kontakt na adres:  alawswieciedietetyki@gmail.com lub wybrania terminu na dietdoctor. Zachęcam do zapisu do newsletteru na stronie www.alawswieciedietetyki.com i odbioru prezentu - raz na dwa tygodnie wysyłam ciekawe materiały o żywieniu:) I obserwowania mnie na social mediach!

www.alawswieciedietetyki.com 

Cennik:

Proszę brać pod uwagę, że poniższe ceny uwzględniają nie tylko czas poświęcony podczas konkretnej wizyty, ale również mój czas poświęcony na zapoznanie się z Państwa historią, przygotowanie się do wizyty, kontakt pomiędzy wizytami (2 wiadomości - w ciągu 14 dni od otrzymania materiałów czy wizyty oraz analizę np. Państwa dzienniczka żywieniowego i nawyków. 

Pierwsza wizyta lub pojedyncza/kolejna konsultacja dietetyka kliniczna i psychodietetyka (90 min) - z krótkim podsumowaniem na e-mail do 3 dni roboczych 300 - 400 zł*

(pierwsze nasze spotkanie zawiera wywiad medyczno-żywieniowy, analiza żywienia, ustalenie celów współpracy i omówienie oczekiwań, ustalenie celów przynajmniej na najbliższy czas i sposobu działania)

* W cenie materiały pomocnicze (w przypadku potrzeby opracowania indywidualnych lub dłużnych materiałów zastrzegam sobie prawo do naliczenia dodatkowej opłaty w kwocie od 50 zł wzwyż w zależności od mojego czasu poświęconego na te materiały i zaangażowania - dokładna cena zostanie podana podczas wizyty. Przed rozpoczęciem pracy nad materiałami ustalamy cenę - po akceptacji ceny przez klienta i zadatkowi w wysokości 50% ustalonej kwoty, który nie podlega zwrotowi. Rozpoczynam pracę nad materiałami - od tego momentu trzeba wpłacić całość kwoty w ciągu 10 dni. Wysyłam materiały max. do 10 dni roboczych od wpłynięcia zadatku i tylko po uregulowaniu 100% ustalonej i zaakceptowanej przez klienta wcześniej kwoty.

*Kontakt e-mailowy do 2 wiadomości po wizycie w ciągu 14 dni od wizyty.  *Strategie i plan współpracy omawiany jest na pierwszej wizycie - wtedy również ustalamy jakie narzędzia są najlepsze (praca bez jadłospisu, z jadłospisem, z zaleceniami czy schematem żywieniowym, tak, aby osiągnąć najlepsze efekty - jest wszystko dobierane indywidualnie do potrzeb podopiecznego po przeprowadzaniu dokładnego wywiadu żywieniowo-medycznego. Nie dla wszystkich jadłospis jest dobrym rozwiązaniem. Moim celem jest zapewnienie długoterminowych efektów w postaci dobrego zdrowia, samopoczucia oraz dobrej, zdrowej relacji z jedzeniem, dlatego bardzo ważna jest szczerość i zaufanie podczas współpracy. W trosce o Wasz (Państwa) komfort zapewniam, że wszelkie przekazane przez Państwa (Was) informacje podczas współpracy są poufne i zostają jedynie między nami. Wszystko przekazane na wizycie zostaje na tej wizycie :)

Na pierwszą wizytę należy się umówić najpóźniej miesiąc od opłacenia zamówienia - inaczej pieniądze nie podlegają zwrotowi. Termin każdej wizyty można przełożyć max. 2  razy, najpóźniej 24h przed planowaną wizytą - w innym przypadku wizyta zostaje uznana za zrealizowaną i pieniądze za ową wizytę nie podlegają zwrotowi.  Można się umówić na wizytę pisząc na adres e-mail: alawswieciedietetyki@gmail.com lub sms na numer: 48 791264015 lub przez portal dietdoctor.

Wizyta kolejna/kontrolna/pojedyncza konsultacja dietetyka kliniczna i psychodietetyka (60 min) - z krótkim podsumowaniem na e-mail do 3 dni roboczych 250 - 300 zł*

* W cenie materiały pomocnicze (w przypadku potrzeby opracowania indywidualnych lub dłużnych materiałów zastrzegam sobie prawo do naliczenia dodatkowej opłaty w kwocie od 50 zł wzwyż w zależności od mojego czasu poświęconego na te materiały i zaangażowania - dokładna cena zostanie podana podczas wizyty. Przed rozpoczęciem pracy nad materiałami ustalamy cenę - po akceptacji ceny przez klienta i zadatkowi w wysokości 50% ustalonej kwoty, który nie podlega zwrotowi. Rozpoczynam pracę nad materiałami - od tego momentu trzeba wpłacić całość kwoty w ciągu 10 dni. Wysyłam materiały max. do 10 dni roboczych od wpłynięcia zadatku i tylko po uregulowaniu 100% ustalonej i zaakceptowanej przez klienta wcześniej kwoty.

*Kontakt e-mailowy do 2 wiadomości po wizycie w ciągu 14 dni od wizyty.  *Strategie i plan współpracy omawiany jest na pierwszej wizycie - wtedy również ustalamy jakie narzędzia są najlepsze (praca bez jadłospisu, z jadłospisem, z zaleceniami czy schematem żywieniowym, tak, aby osiągnąć najlepsze efekty - jest wszystko dobierane indywidualnie do potrzeb podopiecznego po przeprowadzaniu dokładnego wywiadu żywieniowo-medycznego. Nie dla wszystkich jadłospis jest dobrym rozwiązaniem. Moim celem jest zapewnienie długoterminowych efektów w postaci dobrego zdrowia, samopoczucia oraz dobrej, zdrowej relacji z jedzeniem, dlatego bardzo ważna jest szczerość i zaufanie podczas współpracy. W trosce o Wasz (Państwa) komfort zapewniam, że wszelkie przekazane przez Państwa (Was) informacje podczas współpracy są poufne i zostają jedynie między nami. Wszystko przekazane na wizycie zostaje na tej wizycie :)  

INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY lub/i JADŁOSPIS lub/i SCHEMAT ŻYWIENIOWY i/lub ZALECENIA i/lub dodatkowe materiały edukacyjne -  250-600 zł* 

 *Zakup tylko po wcześniejszej konsultacji ze mną. Zastrzegam sobie prawo do zmiany ceny - jeśli uznam, iż nie jest ona adekwatna do poświęconego przeze mnie czasu na stworzenie owych materiałów i zaangażowania. Cena zostanie wówczas przesłane do akceptacji. Na poniżej opisanych zasadach: * W cenie materiały pomocnicze (w przypadku potrzeby opracowania indywidualnych lub dłużnych materiałów zastrzegam sobie prawo do naliczenia dodatkowej opłaty w kwocie od 50 zł wzwyż w zależności od mojego czasu poświęconego na te materiały i zaangażowania - dokładna cena zostanie podana podczas wizyty. Przed rozpoczęciem pracy nad materiałami ustalamy cenę - po akceptacji ceny przez klienta i zadatkowi w wysokości 50% ustalonej kwoty, który nie podlega zwrotowi. Rozpoczynam pracę nad materiałami - od tego momentu trzeba wpłacić całość kwoty w ciągu 10 dni. Wysyłam materiały max. do 10 dni roboczych od wpłynięcia zadatku i tylko po uregulowaniu 100% ustalonej i zaakceptowanej przez klienta wcześniej kwoty.

*Kontakt e-mailowy do 2 wiadomości po wizycie w ciągu 14 dni od wizyty.  *Dokładna cena zostaje podana po przeprowadzeniu wywiadu żywieniowo-medycznego - na pierwszej wizycie po poznaniu indywidualnych potrzeb podopiecznego.

*Czas oczekiwania na wszystkie materiały wynosi max. 10 dni roboczych licząc od następnego dnia roboczego po wizycie lub momentu przysłania/uzupełnienia wszelkich potrzebnych informacji. Materiały zostają wysłane tylko w momencie wniesienia całej kwoty. W dniu wykupienia jadłospisu, schematu żywieniowego i/lub zaleceń obowiązuje wpłata zadatku w kwocie 50% całkowitej kwoty, którą klient zaakceptował - zadatek nie podlega zwrotowi.

*Wszystkie materiały zostają wysłane na adres e-mail podany przez podopiecznego lub jego opiekuna prawnego na wizycie. W przypadku złego podania danych kontaktowych - nie ponoszę odpowiedzialności. 

Kolejne 7 dni/ jadłospis 7 dni bez zaleceń 200 zł 

Szkolenia/warsztaty i/lub opracowanie materiałów edukacyjnych z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki, szablonów- Canva, Word, PowerPoint, Excel (prezentacje, ebooki, karuzele, grafiki itp.) - wycena indywidualna - proszę pisać e-mail: alawswieciedietetyki@gmail.com (odp. do 3 dni roboczych).