Dominika Obuch

Nazywam się Dominika Obuch i jestem dietetykiem klinicznym, a także specjalistą SOIT (Fundacja Insulinooporność) przyjaznym insulinoopornym. Tytuł magistra zdobyłam na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu, dzięki czemu masz pewność, że informacje przekazywane na tej stronie są oparte na wiedzy naukowej, a każdy przygotowany przeze mnie jadłospis jest dopasowany indywidualnie i uwzględnia najnowsze zalecenia dla poszczególnych jednostek chorobowych. W mojej pracy na co dzień naprawiam relacje z jedzeniem i pokazuję, jak zacząć od dziś, kiedy inni zaczynają od jutra. 

Wyznaję zasadę zdrowego podejścia, nie uznaję głodówek, diet 1000kcal i innych. W mojej praktyce zależy mi nie tylko na spadających kilogramach, ale przede wszystkim na zmianach, które zadzieją się w Twojej głowie i poprawie Twojej relacji z jedzeniem. Nie propaguję „przechodzenia na dietę”. Propaguję zmianę nawyków żywieniowych, bo tylko zmieniając nawyki jesteśmy w stanie uzyskać długotrwałe efekty. 

powrót do starych nawyków = efekt jojo

zmiana nawyków na stałe = trwałe efekty

Moim nadrzędnym celem jest pomóc Ci odkryć i przepracować powody, przez które być może wcześniej Ci nie wychodziło. Chcę dać Ci konkretne sposoby, dzięki którym zmienisz swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze. Uważam, że najlepsza dieta to taka, która będzie Ci smakować. Dlatego nie bój się prosić o naleśniki w jadłospisie 

Czujesz, że ciągle jesteś na diecie, ale nie masz efektów?

Często tracisz motywację i nie masz pojęcia, co zrobić, by w końcu zacząć zdrowo się odżywiać?

Świetnie trafiłaś! Pozwól, że pomogę Ci nad tym popracować!