Martyna Maliszewska

Jestem dyplomowanym dietetykiem. Studia licencjackie ukończyłam na Uniwersytecie Przyrodniczo-Humanistycznym w Siedlcach. Ukończyłam studia na kierunku Dietetyka 2 stopnia w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie. Na bieżąco poszerzam swoje kompetencje poprzez kursy, szkolenia, konferencję i czytanie książek.

Pomogę Ci uporać się z:

• Nadwagą/otyłością
• Insulinoopornością
• Chorobami tarczycy (niedoczynność i nadczynność tarczycy, choroba Hashimoto)
• Trądzikiem
• IBS (Zespół Jelita Drażliwego)

Pomogę Ci również uporać się z:

•  wzdęciami, zaparciami, biegunce

Jak wygląda współpraca online?

1. Kontaktujesz się ze mną poprzez email/ telefon.
2. Wybierasz termin i godzinę konsultacji.
3. Dokonujesz wpłaty na wskazany numer konta. 
4. Wypełniasz szczegółowy kwestionariusz zdrowotno-żywieniowy, przesyłasz aktualne wyniki badań. 
5. Konsultacja odbywa się telefonicznie lub poprzez komunikator np. Whatsapp, Messenger lub Skype. Istnieje możliwość konsultacji mailowej.
6. Po konsultacjo otrzymujesz zalecenia żywieniowe i plan suplementacji (w przypadku niedoborów). 

Konsultacja dietetyczna 60 min 150 zł 

Obejmuje:

• Analizę dotychczasowego sposobu żywienia i stylu życia
• Omówienie wyników badań
• Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego
• Wspólnie ustalamy plan działania
• W trakcie konsultacji odpowiem na nurtujące pytania przesłane wcześniej na maila
• Najpóźniej 3 dni Przed konsultacją proszę o wysłanie wypełnionego wywiadu żywieniowego i zdrowotnego a także dzienniczka żywieniowego z ostatnich 3 dni roboczych i 2 dni weekendu, aktualnych wyników badań (morfologia z rozmazem, glukoza na czczo, insulina na czczo, tsh, ft3, ft4,anyTPO,antyTG, lipidogram,  próby wątrobowe, ferrytyna, żelazo, witamina D3)
• Po konsultacji otrzymujesz na emaila zalecenia żywieniowe i plan suplementacji

Indywidualny 7 dniowy jadłospis - 130 zł 

• Indywidualny jadłospis dedykowany konkretnej jednostce chorobowej
• Lista zakupów
• Dokładny opis przygotowania potraw
• Zalecenia żywieniowe 
• Plan suplementacji w razie wystąpienia niedoborów

Współpraca miesięczna - 300 zł 

• 2 indywidualne jadłospisy 14 dniowe 
• Lista zakupów
• Dokładny opis przygotowania potraw
• Zalecenia żywieniowe 
• Plan suplementacji w razie wystąpienia niedoborów
• Konsultacja kontrolna (telefonicznie lub poprzez komunikator np. Whatsapp, Messenger lub Skype. Istnieje możliwość konsultacji mailowej)

Do opracowania jadłospisu niezbędne jest wypełnienie kwestionariusza żywieniowego, którego wysyłam mailowo po dokonaniu płatności.

Jadłospisy układane przeze mnie są oparte na prostych produktach i szybkich posiłkach. Jadłospis jest w 100 % dostosowany jest do Twoich potrzeb, wyników badań, stylu życia, czasu oraz umiejętności kulinarnych. 

Każdy jadłospis:

•  opiera się na produktach sezonowych
•  nie powoduje marnowania produktów
•  opiera się na Twoich ulubionych produktach 
•  jest szybki i smaczny

Zapraszam do kontaktu: maliszewskamartyna@onet.pl