Małgorzata Zychalska
Dietetyk mgr Małgorzata Zychalska
Modrzejowska 32 B
41-200 Sosnowiec
Dąbrówki 10
40-081 Katowice
płatność gotówką
płatność kartą
płatność gotówką
płatność kartą
Jestem certyfikowanym dietetykiem z tytułem zawodowym zdobytym na Akademii Dietetyki. Ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie Humanistycznym SWPS. Obecnie realizuję kolejne studia z obszaru dietetyki, co pozwala mi śledzić najnowsze osiągnięcia naukowe i wprowadzać je do mojej praktyki. W Polskim Instytucie Dietetyki uzyskałam kwalifikacje z zakresu dietetyki klinicznej. Dodatkowo jestem coachem żywieniowym certyfikowanym przez Polski Instytut Dietetyki. Wykształcenie w zakresie fitoterapii zdobyłam w Instytucie Medycyny Klasztornej. Zrealizowałam również dziesiątki kursów i szkoleń, które pozwoliły mi poszerzyć wiedzę. Posiadam również tytuł magistra z marketingu oraz ukończone studia z psychologii biznesu.
Od 2017 roku wspieram osoby z różnymi potrzebami zdrowotnymi. Moja praca skupia się na trzech głównych obszarach:
I. ODCHUDZANIE I DIETOTERAPIA - opracowuję spersonalizowane plany żywieniowe, które wspierają nie tylko osiągnięcie prawidłowej masy ciała, ale również poprawę ogólnego stanu zdrowia. Koncentruję się na wprowadzaniu prostych, zdrowych nawyków żywieniowych, które można łatwo zastosować na co dzień.
Zaburzenia i choroby, w których się specjalizuję:
- insulinooporność i cukrzyca typu 2,
- dolegliwości układu pokarmowego (m.in. refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie błony śluzowej żołądka, choroba wrzodowa, zespół jelita drażliwego, zaparcia),
- choroby autoimmunologiczne (m.in. RZS, TRU, Hashimoto, AZS, nieswoiste choroby zapalne jelit),
- choroby tarczycy (nadczynność i niedoczynność),
- zaburzenia gospodarki hormonalnej (PCOS, endometrioza),
- choroby układu krążenia (m.in. nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, zaburzenia lipidowe),
- nowotwory.
Oprócz powyższego zajmuję się również planowaniem żywienia kobiet w ciąży i w okresie laktacji, a także dietą wspierającą płodność.
Aktualnie nie zajmuję się współpracą z osobami:
- chorymi na cukrzycę typu I,
- cierpiącymi na SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego),
- na diecie wegetariańskiej i wegańskiej,
- poniżej 16 roku życia.
II. PSYCHODIETETYKA I COACHING ŻYWIENIOWY – jako psychodietetyk i coach żywieniowy wspieram pacjentów w rozwijaniu zdrowych nawyków i pozytywnego podejścia do jedzenia. Zapewniam wsparcie emocjonalne i towarzyszę na drodze do zmiany, pomagając odkryć indywidualne potrzeby, motywację oraz cele. Dzięki temu mogę dostosować plan działania do każdego pacjenta, aby wprowadzone zmiany były trwałe i realne.
III. ZIOŁOTERAPIA – w mojej praktyce zawodowej ziołoterapia odgrywa istotną rolę. Jako zielarz-fitoterapeuta wykorzystuję zioła (jeżeli istnieje taka możliwość), aby wesprzeć terapię dietetyczną, a gdy jest to wskazane, wdrażam również ukierunkowaną suplementację.
W pracy z pacjentem kieruję się przekonaniem, że zdrowie i dobre samopoczucie wynikają nie tylko z żywienia, lecz także ze stylu życia, umiejętności radzenia sobie z emocjami oraz jakości relacji z innymi ludźmi. Praktykuję podejście holistyczne, integrując wiedzę z różnych obszarów, aby jak najlepiej wspierać moich pacjentów w dążeniu do zdrowia i równowagi. Skupiam się nie tylko na łagodzeniu objawów, lecz przede wszystkim na odkrywaniu źródła problemów zdrowotnych, aby dobrać skuteczne rozwiązania.
Ocena dietetyka
Małgorzata Zychalska
Suma ocen:
(51 opinii)
Ocena wystawiona przez: BG
Bardzo sympatyczna Pani Dietetyk, a przy tym konkretna i umiejąca wytłumaczyć dlaczego tak, a nie inaczej. Podczas wizyty mamy poczucie że rozmawiamy z kimś kto wie co mówi. Zdecydowanie Polecam!
Ocena wystawiona przez: Agata Pazurek
Kobieta anioł. Kompetentna, wyrozumiała ,życzliwa oraz empatyczna. Pani Małgosia indywidualnie podchodzi do osoby:) dieta prosta smaczna oraz różnorodna :) jesz to co lubisz :) wizyty kontrolne w miłej atmosferze pełne analizy i szczerości :)
Ocena wystawiona przez: Asia
Pani Małgosia jest pełnym profesjonalizmu dietetykiem, wiedza i prowadzenie przez cały czas było na najwyższym poziomie. Dobór diety był idealny, i co najważniejsze, przynoszący efekty. Ale co mnie urzekło w prowadzeniu Pani Małgosi to ciepło i brak oceniania, a wręcz pomoc i wsparcie. Dziękuję za wszystkie porady i wskazówki. Jest Pani Cudowna i myślę, że pojawię się już niedługo!
Ocena wystawiona przez: Jacek G.
Koniec roku to czas podsumowań, zatem podsumowując naszą współpracę od sierpnia możemy powiedzieć że to coś fantastycznego :) jesteśmy wdzięczni za pracę i zaangażowanie Pani Małgorzaty:)
Wywiad był przeprowadzony wnikliwie i z dużą dokładnością pozwolil dobrać odpowiednie dla nas odżywianie.
Konsultacje są profesjonalne, przebiegają w miły i przyjazny sposób a z wizyty na wizytę liczby same maleją zarówno kg jak i cm.
W ciągu 4 miesięcy pozbyłem się zbędnych 20 kg, lepiej się czuje, wróciła chęć uprawiania sportu, chęć aktywności a to jeszcze nie koniec :)
Polecam z całego serca każdemu chociaż jedno spotkanie z Panią Małgorzatą - później nie będziecie chcieli przerwać spotkań i doczekać się kolejnej wizyty :)
Ocena wystawiona przez: Anna Grochowicz
Bardzo miła i ciepła osoba mająca dużą wiedzę. W pierwszych 3 miesiącach chudłam ok. 2 kg na 2 tygodnie. Bezpiecznie traciłam wagę, dieta była bogata, najadałam się, nie czułam się głodna. Nie miałam chęci sięgania po słodycze, choć w moim przypadku nie jadałam ich wcześniej, a mimo to tyłam. Pani Doktor rozjaśniła mi wszystko, okazało się, że popełniałam wcześniej dużo błędów żywieniowych. Wiele przepisów do dzisiaj stosuję, nie jem więcej niż na diecie, nie mam takiej potrzeby. Przez okres ok. 6 miesięcy schudłam 16 kg i to tylko z tkanki tłuszczowej. Zaczynałam z nadwagi, a skończyłam na idealnej sylwetce bez oponki i nadmiernych kg. Wymiary się poprawiły: zeszłam 12cm w brzuchu, 9cm w talii i 11 cm w biodrach. Nie pamiętam kiedy wcześniej ważyłam 62 kg (172 cm wzrostu). Serdecznie polecam!
Ocena wystawiona przez: Eliza i Adam
Współpraca z Panią Doktor już niedługo będzie trwała rok. Idąc chronologicznie: pierwsza wizyta przeprowadzona w bardzo przyjazny i profesjonalny sposób. Zostaliśmy poinformowani o tym jak będzie wyglądała współpraca, czego możemy się spodziewać w trakcie pracy, czym się suplementować itd. Atmosfera panująca na pierwszej wizycie utrzymuje się cały czas, o każdym problemie, wątpliwościach możemy szczerze porozmawiać i uzyskać satysfakcjonującą odpowiedź. Jeżeli chodzi o jadłospis, jest on dopasowany do naszych potrzeb, wymagań i zachcianek (dietetyczne fast foody wymiatają). Efekty są już widoczne, nie tylko w wyglądzie, ale w ogólnym podejściu do tego co jemy. Czekamy na kolejne wizyty i lecimy z kolejnymi kilogramami!
Ocena wystawiona przez: Justyna
Liczę na tak dobrą współpracę, jak pierwsze spotkanie ;)
Ocena wystawiona przez: Martyna Gąciarz
Do Pani Małgorzaty trafiłam w marcu 2023 i po wywiadzie ogólnym, zdrowotnym oraz żywieniowym,otrzymałam swój plan,który był w 100% dopasowany do moich preferencji żywieniowych. Na ten moment udało mi się zrzucić prawie 13 kg,a to jeszcze nie koniec. Poza samym planem żywieniowym,Pani Małgorzata zadbała również o aktywność fizyczną zgraną z moimi możliwościami oraz odpowiednią suplementację. Odzyskałam pewność siebie, poprawiło się moje ogólne samopoczucie. Wizyty przebiegają w bardzo przyjaznej atmosferze, Pani Małgorzata jest osobą posiadającą ogromną wiedzę, zarażającą swoim optymizmem oraz motywacją. Spotkania są pełne zaangażowania, życzliwości i zrozumienia. Dzięki Pani Małgorzacie moja relacja z jedzeniem w końcu jest właściwa-jem zbilansowane posiłki, które, przede wszystkim, bardzo mi smakują, a do tego są skomponowane tak, że nie mam ochoty na podjadanie pomiędzy nimi. Jeśli myślisz o tym, aby zmienić swoje życie, myślenie oraz ciało-trafiłeś do bardziej niż właściwej osoby.
Ocena wystawiona przez: Tomasz
Pani Małgorzata bardzo skrupulatnie podchodzi do każdego pacjenta i dobiera posiłki pod podane preferencje wypisane na ankiecie (którą każdy pacjent wypełnia). Na początku obawialiśmy się z narzeczoną że będąc na diecie będziemy musieli spędzać godziny w kuchni, a okazało się wręcz przeciewnie - mając plan wiemy co potrzebujemy kupić i przygotowanie posiłków zajmuje max 30 min. Dania naprawde szybie do przyrządzenia i bardzo smaczne :) Niektóre z nich tak nam zasmakowały że zostaną z nami na długi czas. Pani Małgosia nie tylko przygotowuje dietę ale zmienia róznież nawyky żywieniowe i uczy jak dbać o zdrowie. Zawsze jak jest jakiś problem do omówienia to stara się przeanalizować i doradzić. Otwarta na kontakt z klientem.
Razem z narzeczoną bardzo polecamy Panią Małgorzatę - świetny dietetyk :)
Ocena wystawiona przez: Artur Marczewski
Miałem napisać że Pani Małgosia to prawdopodobnie najlepszy dietetyk w Polsce ale....skłamałbym dwukrotnie. Pani Małgosia jest najlepsza w Polsce w tym co robi, ale dietą to ja bym tego nie nazwał :) Z Panią Małgosią współpracuje od grudnia 2022- w tym czasie minus 20kg ( 5 kg więcej niż zakładane na początku jako cel :), wyleczone nadciśnienie (wcześniej przez 2 lata brałem leki), wyleczona wątroba ( niektóre parametry były przekroczone ponad 3x )
Jedzenia jest naprawdę dużo - na początku trzeba się zmuszać żeby wszystko zjeść. Przygotuje je KAŻDY, ja nie dałem rady przygotować jednej potrawy!! W jadłospisach jest to co chcesz, Pani Małgosia dopasowuje wszystko pod konkretną osobę, ja wczoraj na obiad miałem pizze :). Jeśli idzie o smak to tez rewelacja- w ciągu 7 miesięcy ``mniej`` smakowały mi dwa dania- w Mcdonaldzie znajdę więcej kanapek za którymi nie przepadam:):):)
Dałem Pani Małgosi 5 gwiazdek tylko dlatego ze sześciu nie mogę.
Pozdrawiam i polecam
Ocena wystawiona przez: Ewka
Jestem przeszczęśliwa że trafiłam na Facebooku na profil Pani Małgosi Zychalskiej Zdrowie doskonałe !! Od pierwszej chwili jak napisałam do Pani Malgosi zostałam potraktowana z pełnym profesjonalizmem .Wypytała o wszystkie moje choroby i dolegliwości .Mam niedoczynność tarczycy i bardzo wysokie ciśnienie a właściwie miałam .Ustaliła mi plan żywieniowy ,wypytała co jem a czego bym nie zjadła , itp. Wszystko po to żeby moja dieta była smaczna ! Przy każdej konsultacji pytała czy wszystko w porządku czy ma coś zmienić w mojej diecie. Jak sobie daje rade . Oczywiście kalorie wyliczyła do mojej wagi oraz codziennej aktywności i pracy,. W razie pytań , zawsze mogłam do niej pisać Jestem zachwycona moją przemianą ale najważniejsze jest to że czuje się fantastycznie , mam dużo energii i jestem zdrowszaPrzez 4 miesiące schudłam 21 kg i straciłam bardzo dużo centymetrów Oczywiście to nie koniec będzie jeszcze lepiej polecam pracę z cudowną Panią Małgosią i dziękuje
Ocena wystawiona przez: Tomasz
Bardzo dobre podejście do pacjenta, rzeczowe wyjaśnienia, konkretne informacje, profesjonalizm.
Ocena wystawiona przez: Anna
Pani Małgorzata od razu trafnie dobrała plan żywieniowy do moich problemów. Na pierwszej wizycie z uwagą zapoznała się z moimi dolegliwościami - od zawsze dokuczały mi wzdęcia, uczucie ciężkości w żołądku, opuchnięte łydki i stopy. Pani Małgorzata z empatią i zaangażowaniem objaśniła co, jak oraz dlaczego zaleca mi zmienić w dotychczasowym sposobie jedzenia. W efekcie po 3 m-cach stosowania planu żywieniowego, oraz aktywności fizycznej dostosowanej dla mnie, schudłam 8 kg, tkanka tłuszczowa obniżyła się 3krotnie, a masa tkanki mięśniowej wzrosła. Poprawił mi się wygląd sylwetki, mam płaski brzuch :), i znacznie lepsze samopoczucie. Pozbyłam się zbędnych kilogramów, a zyskałam zdrowy styl życia. Przepisy są " pod pacjenta", uwzględniają moje smaki np. bakalie :), posiłki są smaczne, kolorowe, obfite. Pani Małgorzata sprawiła, że polubiłam jedzenie. Weszłam w "dietę" i nie zamierzam z niej wychodzić :).
Ocena wystawiona przez: Beata
Bardzo sympatyczna wizyta. Pani doktor poświęciła mi dużo czasu, nie czułam presji kończącego się czasu wizyty. Wszystko szczegółowo wyjaśnione.
Polecam!
Ocena wystawiona przez: Ewa G.
Polecam zdecydowanie współpracę z Panią Dietetyk. Sama dlugi czas sądziłam, że odżywiam się prawidłowo, lecz waga nie odpuszczała i ciało było jak "nabrzmiałe". Trafna diagnoza, zmiana sposobu jedzenia i jego częstotliwości oraz przekonanie się do przygotowywania posiłków samemu (zamiast zamawiania) zmieniły bardzo wiele. Dolegliwości odeszły, lepsze samopoczucie oraz zmiana stylu odżywiania pozostały dodatkowo wszystkie posiłki bardzo smaczne i nietuzinkowe.
Ocena wystawiona przez: Marzena
Profesjonalizm w 100%. Posiłki smaczne, różnorodne i idealnie zbilansowane dzięki czemu nie ma ochoty na podjadanie. Ponadto to moja pierwsza dieta, na której nie jestem głodna. Wyniki badań oraz samopoczucie zdecydowanie lepsze a przy tym redukcja wagi. Wizyty to czysta przyjemność. Zdecydowanie polecam
Ocena wystawiona przez: Sabina
Pani Małgosia jest niesamowicie kompetentną osobą, która zaraża optymizmem. Wizyty u Pani Małgosi były przyjemnością i nie tylko zmobilizowały mnie do zmiany stylu życia i zadbania o siebie, ale też dobrze wpłynęły na moje „samopoczucie”. Dieta ułożona wg moich preferencji, nie jadłam rzeczy , których nie lubię . Posiłki były szybkie do przygotowania proste i smaczne , a zamierzony efekt osiągnięty zgodnie z założeniami, Jeśli chcesz osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę to tylko z Panią Małgosią serdecznie polecam
Ocena wystawiona przez: Rafał S.
Pełny profesjonalizm , wizyta pod każdym względem zadowalająca.
Ocena wystawiona przez: AF
Serdecznie Polecam Panią Małgorzatę każdemu, kto chce zmiany nawyków żywieniowych, chce poprawić Swoja sylwetkę, swój wygląd a co za tym idzie-samopoczucie,akceptację swojej osoby :) Pani Małgosia jest idealną Osoba, która doskonale pomaga osiągnąć zamierzony cel.Serdecznie polecam!!!Pełen profesjonalizm, zaangażowanie,stały kontakt.Polecam!!!
Ocena wystawiona przez: Paulina
Polecam gorąco współpracę z Panią Małgosią. Udowadnia, że będąc na diecie można jeść do syta i smacznie. Dzięki dobrze zbilansowanym posiłkom nie ma się ochoty podjadać. W połączeniu z aktywnością fizyczną osiągniemy jeszcze lepsze rezultaty. Wzmocniłam całe ciało i uwolniłam umysł od miłości do słodyczy.
Polecam gorąco jeszcze raz! :)
Ocena wystawiona przez: Nikol
Polecam serdecznie Panią Małgosie. Pomoże nie tylko w kwestii zdrowego odżywiania ale również w sposobie myślenia. Rozmowy z Panią Małgosią naprawdę dużo pomagają :)
Ocena wystawiona przez: Katarzyna G.
Polecam pania Małgorzatę, bardzo miła współpraca. Smaczne posiłki oraz dużo wsparcia ze strony pani Małgosi oraz super dobrana suplementacja :)
Ocena wystawiona przez: Basia i Leszek
Gorąco polecam wszystkim współpracę z dietetyk Małgosią. Mega profesjonalne i przemyślane podejście do problemu klienta. Dieta urozmaicona, ale nie wymagającą wielkiego nakładu finansowego i czasowego. Pani Gosia odpowiada na wszystkie pytania, utrzymuje stały kontakt z klientem. Wraz z mężem jesteśmy baaaardzo zadowoleni z efektów współpracy. Osiągnęliśmy zamierzony efekt, zmieniliśmy styl żywienia i myślenia o jedzeniu. Cała rodzina na tym skorzystała. Ustąpiły wszystkie dolegliwości, z którymi się borykaliśmy (problemy jelitowe, nadciśnienie). Polecam wszystkim tą uśmiechniętą osóbkę. Potrafi nieźle namieszać w życiu człowieka, ale ta rewolucja to zdrowa rewolucja. Dziękujemy.
Ocena wystawiona przez: Agata A .
Bardzo miła,sympatyczna i komunikatywna lekarka. Szczegółowo objaśnia sposób i metody leczenia,gorąco polecam
Ocena wystawiona przez: Wera
Choruję na Hashimoto i niedoczynność tarczycy, do tego insulinooporność. Zawsze miałam problem ze schudnięciem, a dzięki Pani Małgosi wreszcie się to udało - minus 19 kg :) Posiłki były smaczne, proste i szybkie w przygotowaniu. Aktywność fizyczna dobrana do moich możliwości, wszystko razem uzgadnianie. Gdy miałam spadki motywacji Pani Małgosia skutecznie wyciągała mnie z dołków. Jestem bardzo zadowolona. Polecam skorzystać z usług Pani Gosi, bo naprawdę warto!
Wyślij zapytanie cenowe do wybranej usługi