Aktualności - strona 23

Lipiec to miesiąc, który zapewnia sporą ilością dobrodziejstw. Stragany uginają się pod świeżymi warzywami i owocami. Korzystajmy, ile tylko możemy z tej masy sezonowych produktów, które kupimy w tym miesiącu w lokalnym warzywniaku, na bazarku lub zerwiemy prosto z ogródka. Warto przybliżyć także ich pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Owoce i warzywa to pełnia witamin i mikro oraz makroelementów, błonnika oraz antyoksydantów.

Jaka dieta jest najzdrowsza? Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna! Dieta śródziemnomorska uznana jest na całym świecie za najzdrowszą i za najkorzystniejszą dla naszego ciała. Nasuwa się pytanie: dlaczego tak właśnie jest? Odpowiedź jest prosta: ten sposób odżywiania opiera się głównie na owocach, warzywach, oliwie z oliwek, pełnych ziarnach i innych produktach, które pomagają zwalczać niektóre choroby! Stosowanie diety śródziemnomorskiej, to prosta droga do zdrowszego oraz dłuższego życia. 

Wiosna już na dobre do nas zawitała! Kolorowe warzywa i owoce królują na bazarach i targowiskach? Przygotowaliśmy listę zdrowych produktów, po które można i warto sięgać w tym miesiącu. Intensywnie kolorowe koktajle, kanapki, sałatki kuszą smakiem! W maju w kuchni nie znajdziecie nic lepszego niż sezonowe i świeże produkty!

Niestety nadmiar spożywanych potraw to nie tylko dodatkowe kilogramy, ale również dyskomfort trawienny, który ma wpływ na złe samopoczucie i kiepską pracę żołądka oraz wątroby. Jeśli czujesz się przejedzony i szukasz najlepszych sposobów na przejedzenie, koniecznie przeczytaj o tych naturalnych, które mogą złagodzić występujące problemy trawienne i polepszyć funkcjonowanie Twojego organizmu.

Święta, święta i... poświąteczne kilogramy? Jak wrócić do formy po świątecznym obżarstwie? Jeszcze niedawno stoły uginały się od niekoniecznie zdrowych potraw. Cóż, trudno było się nie ugiąć pod ciężarem ich pokus. W okresie świątecznym, kiedy chcemy miło spędzić czas z rodziną, przy suto zastawionym stolę, trudno odmawiać sobie wszystkiego, stąd na talerzach, często ląduje więcej niż w inne dni. Kiedy święta się kończą, trzeba wrócić do normalności, nie ma też sensu karmić się wyrzutami sumienia wynikającymi ze świątecznych odstępstw. Zamiast tego lepiej sięgnąć po garść zdrowych zasad i jak najszybciej wprowadzić je w życie.

Już niedługo zasiądziemy do uginającego się od pyszności wielkanocnego stołu. Święta wielkanocne wcale nie muszą być tłuste! Chociaż tradycyjne przepisy nie oszczędzają na kaloriach, wystarczy kilka sprytnych modyfikacji, by oszczędzić sobie ewentualnych późniejszych wyrzutów sumienia. Poznajcie przepis na smaczne i zdrowe świętowanie!

Jaja są spożywane przez ludzi od tysięcy lat, z aktualnych badań wynika, że jest to najczęściej spożywany na całym świecie produkt pochodzenia zwierzęcego. Przez dietetyków białko jaja kurzego nazywane jest „białkiem wzorcowym”. A czy kiedykolwiek zastanawialiście, czy jedzenie jajek jest zdrowe, ile jajek można zjeść w ciągu dnia i czy ich spożywanie wpływa korzystnie na organizm?

Kasze są jednym z najbardziej wartościowych i najbardziej niedocenianych produktów spożywczych. Naturalnie bezglutenowa, bogata w witaminy, minerały oraz antyoksydanty — kasza gryczana. Ma ona szerokie zastosowanie w kuchni, jest świetnym dodatkiem obiadowym, a mąka gryczana nadaje się idealnie do różnego rodzaju wypieków.