Aktualności - strona 30

Orzechy powinny być częścią prawidłowo zbilansowanej diety ze względu na imponujące korzyści zdrowotne. Skutecznie wzmacniają pracę serca, regulują poziom cholesterolu, stabilizują ciśnienie, charakteryzują się wysoką zawartością białka i są świetnym źródłem błonnika. A czy zastanawialiście się kiedyś, które orzechy są najzdrowsze, jak często je jeść i w jakiej ilości? Na te i inne pytanie postaramy się zebrać odpowiedzi w poniższym artykule.

Istnieje wiele twórczych sposobów, aby włączyć dynię do swojej codziennej diety. Popularna i niesamowicie smaczna zupa z dyni jest tylko jedną z wielu propozycji. Inne kulinarne pomysły to sałatki z jej dodatkiem, konfitury, dżemy, pierożki, risotto dyniowe, ciasta, chipsy, piwo, a nawet nowatorski zamiennik masła! Możliwości jest wiele i każdy może jeść dynię do woli w swojej ulubionej postaci. Dynie różnią się od siebie kształtem, wielkością oraz kolorem. Średnio ważą od 2 do 6 kilogramów, ale można znaleźć giganty osiągające wagę do 25 kilogramów. Poniżej znajdziecie kilka ciekawych przepisów podpowiadających, jak wykorzystać dynię.

Podwójnie kremowe, odtłuszczone, owocowe, gęste… Liczba jogurtów w sklepowej lodówce jest przytłaczająca. Mamy do wyboru wiele rodzajów, smaków i producentów jogurtów, problem w tym, że nie wszystkie z nich mogą się pochwalić dobrym składem. Jak w takim razie wybrać ten najlepszy? Na co zwrócić uwagę podczas zakupów, podczas gdy jogurt jogurtowi nierówny? Spokojnie!- Przychodzimy z pomocą.

Chyba każdy z nas lubi pomidory. Warto je jeść ze względu na bogactwo substancji odżywczych takich jak likopen, który ma działanie przeciwutleniające. Pomidory możemy jeść latem, zimą, na śniadanie, na obiad – malinowe, koktajlowe… I całą masę innych odmian! Poniżej prezentujemy wybrane przez dietetyków przepisy na dania z pomidorami na każdą porę roku!

Po co płacić za wizytę u specjalisty, skoro jadłospis można skomponować sobie samodzielnie lub skorzystać z gotowych propozycji, których pełno w internecie? Zwykle osoby, które chcą zrzucić parę kilogramów, próbują różnych diet i rozwiązań na własną rękę, aby osiągnąć cel. Bardzo często kończy się to mizernym skutkiem, zniechęceniem, niedoborami składników odżywczych oraz efektem jo-jo. Czy na pewno musi to tak wyglądać?

W dzisiejszych czasach przez Internet można zrobić dosłownie wszystko – kupić buty, zaplanować wakacje czy zamówić jedzenie, a gdyby tak można było jeszcze umówić się do najlepszego dietetyka w swoim mieście? Nic prostszego! Ranking DietDoctor.pl to platforma łącząca dietetyków i pacjentów w jednym miejscu oferująca same korzyści. W rankingu obecni są najlepsi dietetycy z całej Polski, dzięki czemu łatwo i szybko znajdziesz specjalistę w swojej okolicy i umówisz się do niego na wizytę.

Czy też słyszałeś kiedyś, że nie można jeść po 18, albo, że kawa odwadnia, nie możesz łączyć pomidora z ogórkiem, GMO jest niebezpieczne, a olej kokosowy jest najzdrowszy? Te i wiele innych mitów dietetycznych od lat krąży w sieci i można je znaleźć na wielu forach i blogach. Niestety, pomimo usilnych starań dietetyków nic się w tej kwestii nie zmienia i wiele osób powtarza te nieprawdziwe informacje. Dziś postaramy się obalić najczęstsze mity dietetyczne i wyjaśnić, na czym polega ich niepoprawność.