Ok, zamknij

Aktualności

Dlaczego metabolizm zwalnia?

 \r\nKobiece uwarunkowania genetyczne powodują, że mają one wolniejszą przemianę materii od mężczyzn. Badania wskazują jednak, że kwestia przemiany materii w 50% zależy od nas samych.\r\n \r\nPrzemianę materii można zarówno przyspieszać, jak i spowalniać. Kluczowym elementem jest to, co jemy oraz nasza aktywność fizyczna. Im szybszy mamy metabolizm, tym więcej kalorii spalimy. Szybka przemiana materii pozwala utrzymać szczupłą sylwetkę. Istnieją liczne sposoby na przyspieszenie metabolizmu, jednak pewne nasze nawyki mogą go również skutecznie spowolnić. 

Czytaj więcej

DANIA BOGATE W BŁONNIK!

 \r\nKażdy z nas słyszał, że dieta bogata w błonnik jest dla nas bardzo ważna i korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Dlaczego? \r\n \r\nOkazuje się, że błonnik nie tylko sprzyja przy odchudzania, ale reguluje również poziom cukru, stabilizuje cholesterol, a nawet wzmacnia układ odpornościowy!\r\nJeśli nie macie pomysłu na dania bogate w cenny błonnik, podsyłamy Wam kilka smacznych oraz szybkich przepisów!\r\n \r\n 

Czytaj więcej

CHCESZ ŻYĆ DŁUŻEJ? POSTAW NA ORZECHY!

 \r\nOrzechy powinny być częścią prawidłowo zbilansowanej diety ze względu na imponujący wachlarz korzyści zdrowotnych. Skutecznie wzmacniają pracę serca, regulują poziom cholesterolu, stabilizują ciśnienie, poprawiają trawienie i metabolizm, a także chronią przed wirusami oraz zachorowaniem na choroby. \r\n \r\nNiestety wielu Polaków unika spożywania orzechów w obawie o ich kaloryczność i wysoką zawartość tłuszczu. Jest to bardzo mylne podejście, ponieważ garść orzechów jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, które są niezbędne dla utrzymania zdrowia.\r\n 

Czytaj więcej

KRÓLOWA JESIENI

 \r\nIstnieje wiele twórczych sposobów, aby włączyć dynię do swojej codziennej diety. Popularna i niesamowicie smaczna jest zupa z dyni. Inne kulinarne pomysły to sałatki z jej dodatkiem, konfitury, dżemy, pierożki, risotto dyniowe, ciasta, chipsy, piwo, a nawet nowatorski zamiennik masła! \r\n \r\nMożliwości jest wiele i każdy może jeść dynię do woli w swojej ulubionej postaci. Dynie różnią się od siebie kształtem, wielkością oraz kolorem. Średnio ważą od 2 do 6 kilogramów, ale można znaleźć giganty osiągające wagę do 25 kilogramów. \r\nPoniżej kilka ciekawych przepisów na dania z wykorzystaniem dyni. \r\n 

Czytaj więcej

JAK WYBRAĆ DOBRY JOGURT?

 \r\nNa naszym rynku mamy do wyboru wiele rodzajów i producentów jogurtów. Problem w tym, że nie wszystkie z nich są dla nas dobre. Jak w takim razie wybrać ten najlepszy?\r\n \r\nNa początku powinniśmy zastanowić się nad wyborem rodzaju jogurtu. Główne trzy typy to jogurt naturalny, jogurt typu greckiego, jogurt owocowy. 

Czytaj więcej

POMIDOROWE SZALEŃSTWO

 \r\nChyba każdy z nas lubi pomidory. Warto je jeść ze względu na bogactwo substancji odżywczych takich jak likopen, który ma działanie przeciwutleniające - likwiduje wolne rodniki.\r\n \r\nPomidory możemy jeść latem, zimą, na śniadanie, na obiad – malinowe, koktajlowe… I całą masę ich odmian!\r\nPoniżej prezentujemy wybrane przepisy na każdą porę roku! 

Czytaj więcej

GOTOWA DIETA CZY DIETETYK?

 \r\nZwykle osoby, które chcą zrzucić parę kilogramów, próbują różnych diet i rozwiązań na własną rękę, aby osiągnąć cel. Bardzo często kończy się to mizernym skutkiem i efektem jo-jo. Mimo trzymania się zaleceń, nie zawsze udaje się osiągnąć początkowe założenia. Dlaczego tak się dzieje?\r\n \r\nW dzisiejszych czasach Internet to skarbnica wiedzy. Można tam znaleźć niemalże wszystko. Jeśli poczytamy trochę o jakimś temacie to mamy wrażenie że wiemy już wszystko i czujemy się ekspertami w tej dziedzinie.\r\n 

Czytaj więcej

PROMUJ SIEBIE

 \r\nW dzisiejszych czasach przez Internet można zrobić dosłownie wszystko – kupić buty, zaplanować wakacje czy zamówić jedzenie, a gdyby tak można było jeszcze umówić się do najlepszego dietetyka w swoim mieście? \r\n \r\nRanking DietDoctor.pl to platforma łącząca dietetyków i pacjentów w jednym miejscu oferująca same korzyści. W rankingu obecni są najlepsi dietetycy z całej Polski, którzy za pośrednictwem strony docierają do tysięcy pacjentów, którzy poszukują dietetyków – profesjonalistów w sieci każdego dnia.\r\n 

Czytaj więcej