Ok, zamknij

Aktualności

DIETA DLA SENIORA

Przestrzeganie zasad zbilansowanej diety jest istotne dla naszego zdrowia i znacząco wpływa na jego kondycję. Z uwagi na coraz większą liczbę osób starszych w naszym społeczeństwie, specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia opracowali zalecenia dla seniorów, które w prosty sposób wyrażają zasady prawidłowego żywienia i stylu życia.

Czytaj więcej

KOLOROWA DIETA WZMOCNI TWOJĄ ODPORNOŚĆ!

Okres jesienno-zimowy i koronawirus przenoszący się drogą kropelkową, to prawdziwy sprawdzian dla układu immunologicznego. W jaki sposób naturalnie można zwiększyć swoją odporność? Dlaczego prawidłowo zbilansowana dieta może w tym pomóc? Zapraszamy do lektury!

Czytaj więcej

DIETA W NADCIŚNIENIU TĘTNICZYM

Jednym z najważniejszych aspektów w profilaktyce i zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi, jest stosowania diety DASH. Jej zasady są bardzo proste: jedz więcej owoców, warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Ogranicz spożycie produktów bogatych w tłuszcze nasycone, cholesterol i tłuszcze trans. Wybieraj produkty pełnoziarniste, ryby i drób. Ogranicz spożycie sodu, słodyczy, słodkich napojów i czerwonych mięs. Czy wiesz, że w badaniach naukowych osoby stosujące dietę DASH obniżyły ciśnienie krwi w ciągu 2 tygodni? Więcej o diecie DASH przeczytasz w dzisiejszym artykule. 

Czytaj więcej

PROSTA REZERWACJA KONSULTACJI ONLINE I INNYCH OFEROWANYCH USŁUG

Obecna sytuacja w kraju sprawiła, że stacjonarne gabinety dietetyczne zostały zamknięte. Wielu dietetyków zdecydowało się na konsultacje z pacjentami, wykorzystując różne kanały społecznościowe. Dzięki DietDoctor, najnowocześniejszemu i wielofunkcyjnemu kalendarzowi wizyt online, pacjenci mogą umawiać się na internetowe wizyty nie wychodząc z domu! Większe zyski i oszczędność czasu podczas home office, to tylko niektóre z korzyści, jakie niesie ze sobą obecność w rankingu! Jeśli zastanawiasz się, jakie zmiany pojawiły się i jak pacjenci mogą rezerwować wizyty za pośrednictwem kalendarza online – koniecznie przeczytaj dzisiejszy artykuł!

Czytaj więcej

ZAKWASZENIE ORGANIZMU - PRAWDA CZY MIT?

Jesteś zmęczony i osłabiony? Narzekasz na stan swoich włosów skóry i paznokci? Masz nadprogramowe kilogramy, których nie może się pozbyć? Diagnoza może być następująca: zakwaszenie organizmu! Tak może pomyśleć każdy mieszkaniec Warszawy, Katowic czy Gdańska słuchając reklam suplementów diety.

Czytaj więcej

SPOSÓB NA BEZSENNOŚĆ

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak istotne znaczenie dla zdrowia ma dobry sen. Dostępne źródła wskazują na występowanie ponad 100 rodzajów jego zaburzeń! Jednym z nich jest bezsenność, której najczęściej występującym objawem są problemy z zasypianiem. Na kłopoty ze snem może składać się wiele rzeczy np. złe nawyki, dieta czy warunki w jakich śpimy. Jak radzić sobie z bezsennością i jakie znaczenie w walce z nią ma odpowiednie żywienie? Zapraszamy do lektury.

Czytaj więcej

3..2..1...NORDIC WALKING!

Jeśli lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu i chcesz przy tym zadbać o swoją kondycję mam dla Ciebie idealną propozycję – Nordic Walking to sztuka chodzenia, dzięki której wzmocnisz swoje  mięśnie, spalisz kalorie, zadbasz o postawę, podreperujesz układ odpornościowy oraz rozluźnisz wszystkie napięte partie ciała.

Czytaj więcej

Czas na rower!

Dookoła czuć wiosnę. Dzień staje się coraz dłuższy, a ulice zapełniają się wielbicielami dwóch kółek. Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale także… wiele korzyści zdrowotnych!  Dlaczego zatem warto jeździć na rowerze? Jak ten rodzaj aktywności wpływa na nasze samopoczucie? Więcej cennych informacji znajdziecie w dzisiejszym artykule. 

Czytaj więcej