Ok, zamknij

Aktualności

UNIKASZ JEDZENIA W UPALNE DNI?

UNIKASZ JEDZENIA W UPALNE DNI?

Ostatnie, letnie tygodnie są dla nas bardzo męczące, temperatura przekracza granice możliwości, ale na pewno nie granice Państwa. Tak naprawdę nie ma znaczenia czy mieszkasz we Wrocławiu, w Katowicach, Gdańsku czy Zamościu. Upał dopada nas wszystkich i niestety większości z nas odbiera również...apetyt!

Czytaj więcej
LATO TO CZAS FASOLKI, BOBU, JEŻYN I AGRESTU!

LATO TO CZAS FASOLKI, BOBU, JEŻYN I AGRESTU!

Lipiec to miesiąc, który zapewnia nam sporą ilością dobrodziejstw. Stragany uginają się pod świeżymi warzywami i owocami. Korzystajmy, ile tylko możemy z tej masy sezonowych produktów, które kupimy w tym miesiącu w lokalnym warzywniaku, na bazarku lub zerwiemy prosto z ogródka. Warto przybliżyć także ich pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Owoce i warzywa to pełnia witamin i mikro oraz makroelementów, błonnika oraz antyoksydantów.

Czytaj więcej
DIETA KRAJÓW MORZA ŚRÓDZIEMNEGO

DIETA KRAJÓW MORZA ŚRÓDZIEMNEGO

Jaka dieta jest najzdrowsza? Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna! Dieta śródziemnomorska uznana jest na całym świecie za najzdrowszą i dla najkorzystniejszą dla naszego ciała. Nasuwa się pytanie: dlaczego tak właśnie jest i co jest tego powodem? Odpowiedź jest prosta: ten sposób odżywiania opiera się głównie na owocach, warzywach, oliwie z oliwek , pełnych ziarnach i innych produktach, które pomagają zwalczać niektóre choroby! Stosowanie diety śródziemnomorskiej to prosta droga do zdrowszego oraz dłuższego życia. 

Czytaj więcej
ZDROWO I SEZONOWO W MAJU

ZDROWO I SEZONOWO W MAJU

Wiosna na dobre zawitała! Jakie sezonowe warzywa i owoce królują na bazarach w maju? Oto lista zdrowych produktów, które można kupić i zjeść w tym miesiącu. Dowiedz się, dlaczego warto po nie sięgać. 

Czytaj więcej
PROBLEMY Z TRAWIENIEM?

PROBLEMY Z TRAWIENIEM?

Niestety nadmiar spożywanych potraw to nie tylko dodatkowe kilogramy, ale również dyskomfort trawienny, który ma wpływ na złe samopoczucie i kiepską pracę żołądka oraz wątroby. Jeśli czujesz się przejedzony i szukasz najlepszych sposób na przejedzenie, koniecznie przeczytaj o tych naturalnych sposobach, które mogą złagodzić występujące problemy trawienne i polepszyć funkcjonowanie Twojego organizmu.

Czytaj więcej
10 SPOSOBÓW NA POWRÓT DO FORMY PO ŚWIĘTACH

10 SPOSOBÓW NA POWRÓT DO FORMY PO ŚWIĘTACH

Święta, święta i poświąteczne kilogramy? Zatem jak wrócić do formy po świątecznym obżarstwie? Jeszcze niedawno stoły uginały się od niekoniecznie zdrowych potraw. Cóż, trudno było się nie ugiąć pod ciężarem takich pokus. Jednak po zakończeniu ucztowania nadchodzi czas, żeby wyłożyć kawę na ławę i stanąć twarzą w twarz z konsekwencjami. Nie ma sensu karmić się wyrzutami sumienia. Zamiast tego lepiej sięgnąć po garść zdrowych zasad i jak najszybciej wprowadzić je w życie.

Czytaj więcej
ODCHUDZAMY ZAJĄCZKA – DIETETYCZNE PRZEPISY NA WIELKANOC

ODCHUDZAMY ZAJĄCZKA – DIETETYCZNE PRZEPISY NA WIELKANOC

Już niedługo zasiądziemy do uginającego się od pyszności wielkanocnego stołu. Jak jednak nie uginać się potem pod ciężarem pustych kalorii? Święta wielkanocne wcale nie muszą być tłuste! Chociaż tradycyjne przepisy nie oszczędzają na kaloriach, wystarczy kilka sprytnych modyfikacji, by oszczędzić sobie późniejszych wyrzutów sumienia. Poznajcie przepis na smaczne i zdrowe świętowanie!

Czytaj więcej
JAJKA - CZY WARTO JE JEŚĆ?

JAJKA - CZY WARTO JE JEŚĆ?

Jaja są spożywane przez ludzi od tysięcy lat, z aktualnych badań wynika, że jest to najczęściej spożywany na całym świecie produkt pochodzenia zwierzęcego. Przez dietetyków białko jaja kurzego nazywane jest „białkiem wzorcowym”. A czy kiedykolwiek zastanawialiście, czy jedzenie jajek jest zdrowe i czy wpływa korzystnie na organizm?

Czytaj więcej