Aktualności - strona 28

Każdy z nas słyszał, że dieta bogata w błonnik jest dla nas bardzo ważna i korzystnie wpływa na zdrowie. A dlaczego warto spożywać produkty bogate w błonnik? Okazuje się, że błonnik nie tylko sprzyja przy odchudzaniu, ale reguluje również poziom cukru, stabilizuje cholesterol, a nawet wzmacnia układ odpornościowy!

Orzechy powinny być częścią prawidłowo zbilansowanej diety ze względu na imponujące korzyści zdrowotne. Skutecznie wzmacniają pracę serca, regulują poziom cholesterolu, stabilizują ciśnienie, charakteryzują się wysoką zawartością białka i są świetnym źródłem błonnika. A czy zastanawialiście się kiedyś, które orzechy są najzdrowsze, jak często je jeść i w jakiej ilości? Na te i inne pytanie postaramy się zebrać odpowiedzi w poniższym artykule.

Istnieje wiele twórczych sposobów, aby włączyć dynię do swojej codziennej diety. Popularna i niesamowicie smaczna zupa z dyni jest tylko jedną z wielu propozycji. Inne kulinarne pomysły to sałatki z jej dodatkiem, konfitury, dżemy, pierożki, risotto dyniowe, ciasta, chipsy, piwo, a nawet nowatorski zamiennik masła! Możliwości jest wiele i każdy może jeść dynię do woli w swojej ulubionej postaci. Dynie różnią się od siebie kształtem, wielkością oraz kolorem. Średnio ważą od 2 do 6 kilogramów, ale można znaleźć giganty osiągające wagę do 25 kilogramów. Poniżej znajdziecie kilka ciekawych przepisów podpowiadających, jak wykorzystać dynię.

Podwójnie kremowe, odtłuszczone, owocowe, gęste… Liczba jogurtów w sklepowej lodówce jest przytłaczająca. Mamy do wyboru wiele rodzajów, smaków i producentów jogurtów, problem w tym, że nie wszystkie z nich mogą się pochwalić dobrym składem. Jak w takim razie wybrać ten najlepszy? Na co zwrócić uwagę podczas zakupów, podczas gdy jogurt jogurtowi nierówny? Spokojnie!- Przychodzimy z pomocą.

Chyba każdy z nas lubi pomidory. Warto je jeść ze względu na bogactwo substancji odżywczych takich jak likopen, który ma działanie przeciwutleniające. Pomidory możemy jeść latem, zimą, na śniadanie, na obiad – malinowe, koktajlowe… I całą masę innych odmian! Poniżej prezentujemy wybrane przez dietetyków przepisy na dania z pomidorami na każdą porę roku!

Po co płacić za wizytę u specjalisty, skoro jadłospis można skomponować sobie samodzielnie lub skorzystać z gotowych propozycji, których pełno w internecie? Zwykle osoby, które chcą zrzucić parę kilogramów, próbują różnych diet i rozwiązań na własną rękę, aby osiągnąć cel. Bardzo często kończy się to mizernym skutkiem, zniechęceniem, niedoborami składników odżywczych oraz efektem jo-jo. Czy na pewno musi to tak wyglądać?

W dzisiejszych czasach przez Internet można zrobić dosłownie wszystko – kupić buty, zaplanować wakacje czy zamówić jedzenie, a gdyby tak można było jeszcze umówić się do najlepszego dietetyka w swoim mieście? Nic prostszego! Ranking DietDoctor.pl to platforma łącząca dietetyków i pacjentów w jednym miejscu oferująca same korzyści. W rankingu obecni są najlepsi dietetycy z całej Polski, dzięki czemu łatwo i szybko znajdziesz specjalistę w swojej okolicy i umówisz się do niego na wizytę.

Czy też słyszałeś kiedyś, że nie można jeść po 18, albo, że kawa odwadnia, nie możesz łączyć pomidora z ogórkiem, GMO jest niebezpieczne, a olej kokosowy jest najzdrowszy? Te i wiele innych mitów dietetycznych od lat krąży w sieci i można je znaleźć na wielu forach i blogach. Niestety, pomimo usilnych starań dietetyków nic się w tej kwestii nie zmienia i wiele osób powtarza te nieprawdziwe informacje. Dziś postaramy się obalić najczęstsze mity dietetyczne i wyjaśnić, na czym polega ich niepoprawność.