Aktualności - strona 26

Buraki w ostatnim czasie zyskały na swojej popularności i są określane mianem superfoods ze względu na obecność cennych wartości odżywczych. Czy wiedzieliście, że sok z buraków może zwiększyć wydolność? Przeczytajcie o innych korzyściach zdrowotnych tych niewielkich, bulwiastych warzyw.

Mówi się, że „czekolada nie pyta, czekolada rozumie” i zapewne jest w tym zdaniu wiele prawdy. Oprócz tego czekolada o wysokiej zawartości kakao poprawia nastrój, zmniejsza ryzyko zachorowań na choroby serca, jest świetnym źródłem magnezu i śmiało może być spożywana przez cukrzyków, gdyż ma niski indeks glikemiczny. Więcej o czekoladzie przeczytacie w poniższym artykule.

Utrata wagi może wydawać się bardzo trudna i dla wielu wręcz niemożliwa do osiągnięcia. Niektórzy tłumaczą, że mimo prawidłowego podejścia do zrzucania zbędnych kilogramów to nadal ich waga nie spada, a czasami mają wrażenie, że nawet zyskali kilka dodatkowych kilogramów. Słowem klucz, jest tutaj deficyt kaloryczny, który nie dla wszystkich jest oczywisty. Dzisiaj piszemy o najczęstszych błędach popełnianych przy odchudzaniu. Zapraszamy do lektury!

Pomimo że są niewielkich rozmiarów, to z przeprowadzanych badań wynika, że mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. W czym tkwi zdrowotny sekret śliwek? Dietetycy zgodnie potwierdzają, że wszystkie warzywa i owoce, które mają fioletowy kolor są zbawienne dla naszego organizmu i mogą uchronić nas nie tylko przed otyłością, ale również przed innymi chorobami przewlekłymi.

Poranki bywają trudne, zwłaszcza te, po nieprzespanej nocy lub na początku tygodnia. Większość z nas nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez filiżanki cappuccino lub solidnego kubka mocnej czarnej kawy. Regularne picie kawy ma swoje plusy i minusy – ale jeśli czujecie, że powinniście zmniejszyć picie „małej czarnej” – mamy dla Was listę produktów, które obudzą Was równie szybko, co łyk kawy. Jesteście gotowi? To zaczynamy!

Rok szkolny tuż tuż i przed rodzicami odwieczny problem, co przygotować dziecku na drugie śniadanie do szkoły. Kanapka to oklepany, ale szybki do przygotowania posiłek. Oczywiście można ją urozmaicić, ale można też pójść w zupełnie inną stronę. Oto kilka pomysłów na przepyszne drugie śniadanie do szkoły (lub do pracy), które będzie nie tylko smaczne, ale też zdrowe.

Zdrowa dieta, doda energii, poprawi samopoczucie oraz upiększy! Łamliwe paznokcie, cienkie i wypadające włosy, ziemista cera nie będzie już zmartwieniem. Drobne zmiany w codziennym jadłospisie mogą okazać się kluczem do poprawy kondycji cery i włosów. Jeśli jesteście ciekawi, jakie modyfikacje w stylu żywienia będą korzystne dla urody, zapraszamy do lektury.

Szczupła i wysportowana sylwetka cały czas jest w modzie. Mass media promują modelki o idealnej figurze w rozmiarze XS. To bardzo krytycznie wpływa na samoocenę, a szczególnie dotyka osób, które borykają się z nadwagą. Niewiele potrzeba, aby ktoś ze zwiększoną masą ciała zainteresował się tzw. dietami cud. Czy możliwe jest szybkie odchudzanie bez wyrzeczeń? Jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo? Jak schudnąć 5 kg w tydzień? Odpowiedzi na takie pytania postaramy się zawrzeć w artykule poniżej?